
Recept
Spenat + fetaomelett
AllätareVegetarianKetoMedelhavskost
25 g protein, 3 g kolhydrater. Medelhavsfrukost på 8 min.
kcal
340
P
25g
C
3g
F
24g
⏱ 8 min✂ 3 förb.👤 1 port.🧊 1kyl
Ingredienser
- 3 large ägg
- 50 g spenat
- 30 g fetaost
- 1 tsp olivolja
Steg
- Vispa ägg, salt + peppar.
- Hetta upp olivolja i pannan över medel. Vissna spenat 1 min.
- Häll ägg över spenat, strö fetaost över. Koka 2 min tills kanterna stelnat.
- Vik på mitten, skjut på tallriken.