Volya
Alla recept

Spenat + fetaomelett

25 g protein, 3 g kolhydrater. Medelhavsfrukost på 8 min.

⏱ 8min✂ 3förb.👤 1port.🧊 1dkyl340kcal25 gP3 gC24 gF
AllätareVegetarianKetoMedelhavskost

Ingredienser

  • 3 large ägg
  • 50 g spenat
  • 30 g fetaost
  • 1 tsp olivolja

Steg

  1. 1.Vispa ägg, salt + peppar.
  2. 2.Hetta upp olivolja i pannan över medel. Vissna spenat 1 min.
  3. 3.Häll ägg över spenat, strö fetaost över. Koka 2 min tills kanterna stelnat.
  4. 4.Vik på mitten, skjut på tallriken.