Volya
Alla recept

Medelhavssallad med tonfisk-kikärt

42 g protein, ingen matlagning, lunchlåda-perfekt.

⏱ 10min✂ 10förb.👤 1port.🧊 1dkyl470kcal42 gP32 gC18 gF
AllätarePescetarianMedelhavskost

Ingredienser

  • 120 g tonfisk i vatten, konserverad
  • 150 g kikärter, kokta
  • 100 g gurka
  • 100 g körsbärstomater
  • 30 g fetaost
  • 1 tbsp olivolja
  • 1 tbsp citronsaft

Steg

  1. 1.Häll av tonfisk och kikärter.
  2. 2.Tärna gurkan och halvera tomaterna.
  3. 3.Blanda allt med olivolja och citronsaft.
  4. 4.Smula fetaost på toppen. Krydda med peppar.
Medelhavssallad med tonfisk-kikärt · Volya