Volya

Каталог с храни

Проверени храни, които Volya използва за планиране на хранене и проследяване на макроси. Когато е възможно, от USDA; алергените и съвместимостта с диета са отбелязани на всеки ред.

Нулирай

Показани 90 от 262 храни

газирана вода (1 чаша)

USDA

На порция · 240 g

0
ккал
0g
Протеин
0g
Въглехидрати
0g
Мазнини

лют сос (1 ч.л.)

USDA

На порция · 5 g

1
ккал
0g
Протеин
0.1g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Кафе (черно, сварено)

USDA

На порция · 240 g

2
ккал
0.3g
Протеин
0g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Билков чай ​​(1 чаша)

USDA

На порция · 240 g

2
ккал
0g
Протеин
0.5g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Зелен чай (сварен)

USDA

На порция · 240 g

2
ккал
0.5g
Протеин
0g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Еспресо (1 шот, 1 унция)

USDA

На порция · 30 g

3
ккал
0.1g
Протеин
0.5g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Жълта горчица (1 ч.л.)

USDA

На порция · 5 g

3
ккал
0.2g
Протеин
0.3g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини
mustard

Ескарол (суров, 1 чаша)

USDA

На порция · 25 g

4
ккал
0.3g
Протеин
0.8g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Кресон (суров, 1 чаша)

USDA

На порция · 34 g

4
ккал
0.8g
Протеин
0.4g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Рукола, сурова (1 чаша)

USDA

На порция · 20 g

5
ккал
0.5g
Протеин
0.7g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Студено варено кафе (1 чаша)

USDA

На порция · 240 g

5
ккал
0.5g
Протеин
0g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Sriracha (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 17 g

5
ккал
0.1g
Протеин
1g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Рибен сос (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 18 g

6
ккал
1g
Протеин
0.7g
Въглехидрати
0g
Мазнини
fish

Матча на прах (1 ч.л.)

verified custom

На порция · 2 g

6
ккал
0.5g
Протеин
1g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Бебе кейл (1 чаша)

USDA

На порция · 21 g

7
ккал
0.6g
Протеин
1g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Швейцарско манголд, сурово (1 чаша)

USDA

На порция · 36 g

7
ккал
0.7g
Протеин
1.4g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Микрозелени, смесени (1 чаша)

verified custom

На порция · 30 g

8
ккал
1g
Протеин
0.8g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Ромска маруля, сурова (1 чаша)

USDA

На порция · 47 g

8
ккал
0.6g
Протеин
1.5g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

соев сос (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 16 g

8
ккал
1.3g
Протеин
0.8g
Въглехидрати
0g
Мазнини
soygluten

Бок чой (суров, 1 чаша)

USDA

На порция · 70 g

9
ккал
1g
Протеин
1.5g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Нори (препечено, 1 лист)

USDA

На порция · 5 g

9
ккал
1.6g
Протеин
1g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

сос от стриди (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 18 g

9
ккал
0.2g
Протеин
2g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини
molluscs

Салса (2 супени лъжици)

USDA

На порция · 36 g

9
ккал
0.4g
Протеин
2g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Зелените зеленчуци (сурови, 1 чаша)

USDA

На порция · 36 g

11
ккал
1g
Протеин
2g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Кимчи (зеле)

USDA

На порция · 75 g

12
ккал
1.1g
Протеин
2.4g
Въглехидрати
0.5g
Мазнини

Салса зелена (2 супени лъжици)

USDA

На порция · 30 g

12
ккал
0.5g
Протеин
2.5g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Балсамов оцет (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 16 g

14
ккал
0.1g
Протеин
2.7g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Сурово какао на прах (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 5 g

15
ккал
1g
Протеин
2g
Въглехидрати
0.7g
Мазнини

Горчица (сурова, 1 чаша)

USDA

На порция · 56 g

15
ккал
1.5g
Протеин
3g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Целина, сурова (1 чаша)

USDA

На порция · 101 g

16
ккал
0.7g
Протеин
3g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини
celery

Краставица (сурова)

USDA

На порция · 100 g

16
ккал
0.7g
Протеин
3.6g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

сос терияки (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 18 g

16
ккал
1g
Протеин
2.7g
Въглехидрати
0g
Мазнини
soygluten

Кетчуп (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 17 g

17
ккал
0.2g
Протеин
4.6g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Лимон, суров (1 среден)

USDA

На порция · 58 g

17
ккал
0.6g
Протеин
5.4g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

водорасли уакаме (сушени)

USDA

На порция · 10 g

17
ккал
1.5g
Протеин
4g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Мака на прах (1 ч.л.)

verified custom

На порция · 5 g

18
ккал
0.7g
Протеин
4g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Домат (суров)

USDA

На порция · 100 g

18
ккал
0.9g
Протеин
3.9g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Патладжан, суров (1 чаша)

USDA

На порция · 82 g

20
ккал
0.8g
Протеин
5g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Лайм, суров (1 среден)

USDA

На порция · 67 g

20
ккал
0.5g
Протеин
7g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Пармезан, настърган (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 5 g

21
ккал
1.9g
Протеин
0.2g
Въглехидрати
1.4g
Мазнини
milk

Тиквички, сурови (1 чаша)

USDA

На порция · 124 g

21
ккал
1.5g
Протеин
4g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

Зелено зеле, сурово (1 чаша)

USDA

На порция · 89 g

22
ккал
1.1g
Протеин
5g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Гъба копче (сурова)

USDA

На порция · 100 g

22
ккал
3.1g
Протеин
3.3g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

спанак (суров)

USDA

На порция · 100 g

23
ккал
2.9g
Протеин
3.6g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

Карфиол (суров)

USDA

На порция · 100 g

25
ккал
1.9g
Протеин
5g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

Хлорела на прах (1 супена лъжица)

verified custom

На порция · 7 g

25
ккал
4g
Протеин
1g
Въглехидрати
0.7g
Мазнини

Зеленчуци от глухарче (сурови, 1 чаша)

USDA

На порция · 55 g

25
ккал
1.5g
Протеин
5g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

паста хариса (1 с.л.)

verified custom

На порция · 15 g

25
ккал
0.5g
Протеин
2g
Въглехидрати
1.8g
Мазнини

Спирулина на прах (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 7 g

26
ккал
4.5g
Протеин
2g
Въглехидрати
0.7g
Мазнини

Аспержи, сурови (1 чаша)

USDA

На порция · 134 g

27
ккал
3g
Протеин
5g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Шунка, нарязана на парчета (1 унция)

USDA

На порция · 28 g

30
ккал
4.6g
Протеин
0.7g
Въглехидрати
1.1g
Мазнини

Комбуча обикновена (1 чаша)

verified custom

На порция · 240 g

30
ккал
0g
Протеин
8g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Слива, сурова (1 средна)

USDA

На порция · 66 g

30
ккал
0.5g
Протеин
8g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Дзацики (2 супени лъжици)

verified custom

На порция · 30 g

30
ккал
1.5g
Протеин
2g
Въглехидрати
1.8g
Мазнини
milk

Червен пипер (суров)

USDA

На порция · 100 g

31
ккал
1g
Протеин
6g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

Зелен фасул, суров

USDA

На порция · 100 g

31
ккал
1.8g
Протеин
7g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Пуканки, пукани на въздух (1 чаша)

USDA

На порция · 8 g

31
ккал
1g
Протеин
6g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

Ягоди (сурови)

USDA

На порция · 100 g

32
ккал
0.7g
Протеин
7.7g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

Бяла мисо паста (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 17 g

33
ккал
2.1g
Протеин
4.3g
Въглехидрати
0.9g
Мазнини
soy

Пушена сьомга (1 унция)

USDA

На порция · 28 g

33
ккал
5g
Протеин
0g
Въглехидрати
1.2g
Мазнини
fish

Броколи (сурови)

USDA

На порция · 100 g

34
ккал
2.8g
Протеин
7g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

На порция · 240 g

36
ккал
1.4g
Протеин
1.4g
Въглехидрати
3g
Мазнини
nuts

Смокиня, сурова (1 средна)

USDA

На порция · 50 g

37
ккал
0.4g
Протеин
10g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Брюкселско зеле, сурово (1 чаша)

USDA

На порция · 88 g

38
ккал
3g
Протеин
8g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

Gochujang (1 супена лъжица)

verified custom

На порция · 18 g

38
ккал
0.9g
Протеин
8g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини
soy

Бадемово мляко, неподсладено (1 чаша)

USDA

На порция · 240 g

39
ккал
1g
Протеин
1.5g
Въглехидрати
2.9g
Мазнини
tree nuts

лук (суров)

USDA

На порция · 100 g

40
ккал
1.1g
Протеин
9.3g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Морков (суров)

USDA

На порция · 100 g

41
ккал
0.9g
Протеин
9.6g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Киви, сурово (1 средно)

USDA

На порция · 69 g

42
ккал
0.8g
Протеин
10g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

Бекон, варен (1 резен)

USDA

На порция · 8 g

43
ккал
3g
Протеин
0g
Въглехидрати
3.3g
Мазнини

Кокосова вода (1 чаша)

USDA

На порция · 240 g

46
ккал
1.7g
Протеин
9g
Въглехидрати
0.5g
Мазнини

Червени боровинки (сурови)

USDA

На порция · 100 g

46
ккал
0.4g
Протеин
12g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Диня, сурова (1 чаша)

USDA

На порция · 152 g

46
ккал
0.9g
Протеин
11g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

портокал (суров)

USDA

На порция · 100 g

47
ккал
0.9g
Протеин
11.8g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Кале (сурово)

USDA

На порция · 100 g

49
ккал
4.3g
Протеин
8.8g
Въглехидрати
0.9g
Мазнини

Електролитна напитка (1 чаша)

verified custom

На порция · 240 g

50
ккал
0g
Протеин
13g
Въглехидрати
0g
Мазнини

Хумус (2 супени лъжици)

USDA

На порция · 30 g

50
ккал
2.4g
Протеин
4.3g
Въглехидрати
2.9g
Мазнини
sesame

мляко 2%

USDA

На порция · 100 g

50
ккал
3.3g
Протеин
4.8g
Въглехидрати
2g
Мазнини
dairy

Ананас (суров)

USDA

На порция · 100 g

50
ккал
0.5g
Протеин
13.1g
Въглехидрати
0.1g
Мазнини

Тежка сметана (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 15 g

51
ккал
0.4g
Протеин
0.4g
Въглехидрати
5.5g
Мазнини
milk

Ябълка (сурова)

USDA

На порция · 100 g

52
ккал
0.3g
Протеин
13.8g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Сусамово семе (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 9 g

52
ккал
1.6g
Протеин
2.1g
Въглехидрати
4.5g
Мазнини
sesame

Праз, суров (1 чаша)

USDA

На порция · 89 g

54
ккал
1.3g
Протеин
13g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

Копринено тофу

USDA

На порция · 100 g

55
ккал
5g
Протеин
2g
Въглехидрати
3g
Мазнини
soy

боровинки (сурови)

USDA

На порция · 100 g

57
ккал
0.7g
Протеин
14.5g
Въглехидрати
0.3g
Мазнини

Цвекло, сурово (1 чаша)

USDA

На порция · 136 g

58
ккал
2.2g
Протеин
13g
Въглехидрати
0.2g
Мазнини

Праскова, сурова (1 средна)

USDA

На порция · 150 g

59
ккал
1.4g
Протеин
14g
Въглехидрати
0.4g
Мазнини

Аншоа, консервирана в масло (1 унция)

USDA

На порция · 28 g

60
ккал
8g
Протеин
0g
Въглехидрати
2.8g
Мазнини
fish

Смлени семена от чиа (1 супена лъжица)

USDA

На порция · 12 g

60
ккал
2g
Протеин
5g
Въглехидрати
4g
Мазнини

Крема сирене, нискомаслено (2 супени лъжици)

USDA

На порция · 30 g

60
ккал
3g
Протеин
2g
Въглехидрати
4.5g
Мазнини
milk
Покажи още