Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Основен мускул: bicepspullТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- forearms
Указания за техника
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Чести грешки
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Локализиран превод в процес — показан е английският fallback.