Тяга Пендлая
Тяга штанги з підлоги — кожен повтор з нуля.
Основний м'яз: backpullСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- biceps
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку