Volya 
Рецепти
Авокадо-тост з приправою "Everything Bagel" (веган)
ВеганВегетаріанство
8-хвилинний сніданок з високим вмістом клітковини — 12 г + 2.5 мкг B12 з харчових дріжджів. Кафе-класика вдома.
⏱ 8 хв✂ 8 підг.👤 1 порц.🧊 1холодильник
Інгредієнти
- •2 slices whole-grain bread
- •1 small ripe avocado
- •1 tsp лимонного соку
- •1 tsp everything bagel seasoning
- •1 pinch red pepper flakes (pinch)
- •2 tsp харчові дріжджі
- •1 pinch сіль
Кроки
- 1Підсмаж хліб до золотої скоринки — щоб тримав авокадо.
- 2Розріж авокадо, виклади в миску, розімни з лимонним соком, сіллю і пластівцями чилі.
- 3Виклади авокадо на тост, посип харчовими дріжджами і приправою.
- 4Їж одразу, поки тост хрусткий.
Мікро на порцію
% від денної норми дорослого (FDA/EFSA усереднене)
100%
Авокадо-тост з приправою "Everything Bagel" (веган) · Volya