Volya
Všechny recepty

Kuřecí saltado z peruánské quinoy

42 g bílkovin. Smažíme na quinou na peruánský způsob místo hranolků.

⏱ 25min✂ 10příprava👤 2porce🧊 2dlednice510kcal42 gP50 gC12 gF
VšežravechalalStředomořská📦 Meal prep

Ingredience

  • 300 g kuřecí prsa
  • 300 g vařená quinoa
  • 1 medium paprika
  • 1 medium cibule
  • 1 medium rajče
  • 2 tbsp sójová omáčka
  • 1 medium vápno
  • 1 tbsp olivový olej
  • 10 g koriandr

Kroky

  1. 1.Kuřecí maso, papriku, cibuli, rajče nakrájíme na nudličky.
  2. 2.Ve woku rozpalte olivový olej na velmi horký. Opékejte kuře 4 min.
  3. 3.Přidejte zeleninu, za stálého míchání smažte 4 minuty. Zalijeme sójovou omáčkou a limetkovou šťávou.
  4. 4.Talířová quinoa, navrch dejte saltado.
  5. 5.Rozptýlený koriandr.
Kuřecí saltado z peruánské quinoy · Volya