
Kuřecí saltado z peruánské quinoy
42 g bílkovin. Smažíme na quinou na peruánský způsob místo hranolků.
⏱ 25min✂ 10příprava👤 2porce🧊 2dlednice510kcal42 gP50 gC12 gF
VšežravechalalStředomořská📦 Meal prep
Ingredience
- •300 g kuřecí prsa
- •300 g vařená quinoa
- •1 medium paprika
- •1 medium cibule
- •1 medium rajče
- •2 tbsp sójová omáčka
- •1 medium vápno
- •1 tbsp olivový olej
- •10 g koriandr
Kroky
- 1.Kuřecí maso, papriku, cibuli, rajče nakrájíme na nudličky.
- 2.Ve woku rozpalte olivový olej na velmi horký. Opékejte kuře 4 min.
- 3.Přidejte zeleninu, za stálého míchání smažte 4 minuty. Zalijeme sójovou omáčkou a limetkovou šťávou.
- 4.Talířová quinoa, navrch dejte saltado.
- 5.Rozptýlený koriandr.