Volya 
Receptek
Lapos lazac édesburgonyával és spárgával
MindenevőPeszketáriánusPaleoMediterrán📦 Meal prep
Omega-3 + komplex szénhidrátok + zöldek egy tálcában. 38 g fehérje. A sütő végzi a munkát.
g
⏱ 30 perc✂ 10 elők.👤 2 adag🧊 2hűtő
Hozzávalók
- •300 g lazac filé
- •400 g édesburgonya
- •250 g spárga
- •2 tbsp olívaolaj
- •1 medium citrom
- •2 cloves fokhagyma
Lépések
- 1Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra/400°F-ra.
- 2Cuck édesburgonya (2 cm). Felöntjük 1 evőkanál olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. Pörkölés 15 perc.
- 3Tegyük a tálcára a spárgát és a lazacot. Meglocsoljuk a maradék olajat, a tetejét megszórjuk a szeletelt fokhagymával és citrommal.
- 4Süssük további 12 percig, amíg lazac pehely nem lesz (60 °C belső).
- 5Facsarj bele friss citromot, tálald.