Wall-supported squat
quadriceps·legs
●○○○○
none
Αναζήτηση
Ψάξε άσκηση ή τρόφιμο. Το Volya ψάχνει και στους δύο καταλόγους στη γλώσσα που περιηγείσαι.
10 exercises
Κύπελλο Squat
AI formquadriceps·legs
●●○○○
dumbbellskettlebell
Squat μηχανής Smith
quadriceps·legs
●●○○○
smith machine
Πίσω Squat
AI formquadriceps·legs
●●●○○
barbell
Bulgarian Split Squat
AI formquadriceps·legs
●●●○○
dumbbellsbench
Hack squat
quadriceps·legs
●●●○○
hack squat_machine
Μπροστινό Squat
AI formquadriceps·legs
●●●●○
barbell
Πιστόλι Squat
AI formquadriceps·legs
●●●●●
none
Burpee χωρίς push-up
full body·cardio
●●○○○
none
Jump Squat
quadriceps·cardio
●●●○○
none