Volya

Catalogo alimenti

Alimenti verificati usati da Volya per la pianificazione dei pasti e il tracking dei macro. Fonte principale USDA; allergeni e compatibilità dietetica indicati per ogni voce.

Azzera

Mostrati 90 su 262 alimenti

Acqua frizzante (1 tazza)

USDA

Per porzione · 240 g

0
kcal
0g
Proteine
0g
Carbo.
0g
Grassi

Salsa piccante (1 cucchiaino)

USDA

Per porzione · 5 g

1
kcal
0g
Proteine
0.1g
Carbo.
0g
Grassi

Caffè (nero, preparato)

USDA

Per porzione · 240 g

2
kcal
0.3g
Proteine
0g
Carbo.
0g
Grassi

Tisana (1 tazza)

USDA

Per porzione · 240 g

2
kcal
0g
Proteine
0.5g
Carbo.
0g
Grassi

Tè verde (preparato)

USDA

Per porzione · 240 g

2
kcal
0.5g
Proteine
0g
Carbo.
0g
Grassi

Espresso (1 bicchierino, 1 oncia)

USDA

Per porzione · 30 g

3
kcal
0.1g
Proteine
0.5g
Carbo.
0.1g
Grassi

Senape gialla (1 cucchiaino)

USDA

Per porzione · 5 g

3
kcal
0.2g
Proteine
0.3g
Carbo.
0.2g
Grassi
mustard

Scarola (cruda, 1 tazza)

USDA

Per porzione · 25 g

4
kcal
0.3g
Proteine
0.8g
Carbo.
0g
Grassi

Crescione (crudo, 1 tazza)

USDA

Per porzione · 34 g

4
kcal
0.8g
Proteine
0.4g
Carbo.
0g
Grassi

Rucola cruda (1 tazza)

USDA

Per porzione · 20 g

5
kcal
0.5g
Proteine
0.7g
Carbo.
0.1g
Grassi

Caffè freddo (1 tazza)

USDA

Per porzione · 240 g

5
kcal
0.5g
Proteine
0g
Carbo.
0g
Grassi

Sriracha (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 17 g

5
kcal
0.1g
Proteine
1g
Carbo.
0g
Grassi

Salsa di pesce (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 18 g

6
kcal
1g
Proteine
0.7g
Carbo.
0g
Grassi
fish

Matcha in polvere (1 cucchiaino)

verified custom

Per porzione · 2 g

6
kcal
0.5g
Proteine
1g
Carbo.
0.1g
Grassi

Cavolo riccio (1 tazza)

USDA

Per porzione · 21 g

7
kcal
0.6g
Proteine
1g
Carbo.
0.1g
Grassi

Bietole, crude (1 tazza)

USDA

Per porzione · 36 g

7
kcal
0.7g
Proteine
1.4g
Carbo.
0.1g
Grassi

Microgreens, misti (1 tazza)

verified custom

Per porzione · 30 g

8
kcal
1g
Proteine
0.8g
Carbo.
0.1g
Grassi

Lattuga romana cruda (1 tazza)

USDA

Per porzione · 47 g

8
kcal
0.6g
Proteine
1.5g
Carbo.
0.1g
Grassi

Salsa di soia (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 16 g

8
kcal
1.3g
Proteine
0.8g
Carbo.
0g
Grassi
soygluten

Bok choy (crudo, 1 tazza)

USDA

Per porzione · 70 g

9
kcal
1g
Proteine
1.5g
Carbo.
0.1g
Grassi

Nori (tostato, 1 foglio)

USDA

Per porzione · 5 g

9
kcal
1.6g
Proteine
1g
Carbo.
0.1g
Grassi

Salsa di ostriche (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 18 g

9
kcal
0.2g
Proteine
2g
Carbo.
0.1g
Grassi
molluscs

Salsa (2 cucchiai)

USDA

Per porzione · 36 g

9
kcal
0.4g
Proteine
2g
Carbo.
0.1g
Grassi

Cavolo riccio (crudo, 1 tazza)

USDA

Per porzione · 36 g

11
kcal
1g
Proteine
2g
Carbo.
0.2g
Grassi

Kimchi (cavolo)

USDA

Per porzione · 75 g

12
kcal
1.1g
Proteine
2.4g
Carbo.
0.5g
Grassi

Salsa verde (2 cucchiai)

USDA

Per porzione · 30 g

12
kcal
0.5g
Proteine
2.5g
Carbo.
0.2g
Grassi

Aceto balsamico (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 16 g

14
kcal
0.1g
Proteine
2.7g
Carbo.
0g
Grassi

Cacao crudo in polvere (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 5 g

15
kcal
1g
Proteine
2g
Carbo.
0.7g
Grassi

Senape (cruda, 1 tazza)

USDA

Per porzione · 56 g

15
kcal
1.5g
Proteine
3g
Carbo.
0.2g
Grassi

Sedano crudo (1 tazza)

USDA

Per porzione · 101 g

16
kcal
0.7g
Proteine
3g
Carbo.
0.2g
Grassi
celery

Cetriolo (crudo)

USDA

Per porzione · 100 g

16
kcal
0.7g
Proteine
3.6g
Carbo.
0.1g
Grassi

Salsa Teriyaki (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 18 g

16
kcal
1g
Proteine
2.7g
Carbo.
0g
Grassi
soygluten

Ketchup (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 17 g

17
kcal
0.2g
Proteine
4.6g
Carbo.
0g
Grassi

Limone, crudo (1 medio)

USDA

Per porzione · 58 g

17
kcal
0.6g
Proteine
5.4g
Carbo.
0.2g
Grassi

Alghe Wakame (essiccate)

USDA

Per porzione · 10 g

17
kcal
1.5g
Proteine
4g
Carbo.
0.2g
Grassi

Maca in polvere (1 cucchiaino)

verified custom

Per porzione · 5 g

18
kcal
0.7g
Proteine
4g
Carbo.
0.1g
Grassi

Pomodoro (crudo)

USDA

Per porzione · 100 g

18
kcal
0.9g
Proteine
3.9g
Carbo.
0.2g
Grassi

Melanzane crude (1 tazza)

USDA

Per porzione · 82 g

20
kcal
0.8g
Proteine
5g
Carbo.
0.2g
Grassi

Lime, crudo (1 medio)

USDA

Per porzione · 67 g

20
kcal
0.5g
Proteine
7g
Carbo.
0.1g
Grassi

Parmigiano grattugiato (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 5 g

21
kcal
1.9g
Proteine
0.2g
Carbo.
1.4g
Grassi
milk

Zucchine crude (1 tazza)

USDA

Per porzione · 124 g

21
kcal
1.5g
Proteine
4g
Carbo.
0.4g
Grassi

Cavolo verde, crudo (1 tazza)

USDA

Per porzione · 89 g

22
kcal
1.1g
Proteine
5g
Carbo.
0.1g
Grassi

Funghi champignon (crudi)

USDA

Per porzione · 100 g

22
kcal
3.1g
Proteine
3.3g
Carbo.
0.3g
Grassi

Spinaci (crudi)

USDA

Per porzione · 100 g

23
kcal
2.9g
Proteine
3.6g
Carbo.
0.4g
Grassi

Cavolfiore (crudo)

USDA

Per porzione · 100 g

25
kcal
1.9g
Proteine
5g
Carbo.
0.3g
Grassi

Clorella in polvere (1 cucchiaio)

verified custom

Per porzione · 7 g

25
kcal
4g
Proteine
1g
Carbo.
0.7g
Grassi

Dente di leone verde (crudo, 1 tazza)

USDA

Per porzione · 55 g

25
kcal
1.5g
Proteine
5g
Carbo.
0.4g
Grassi

Pasta di Harissa (1 cucchiaio)

verified custom

Per porzione · 15 g

25
kcal
0.5g
Proteine
2g
Carbo.
1.8g
Grassi

Spirulina in polvere (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 7 g

26
kcal
4.5g
Proteine
2g
Carbo.
0.7g
Grassi

Asparagi crudi (1 tazza)

USDA

Per porzione · 134 g

27
kcal
3g
Proteine
5g
Carbo.
0.2g
Grassi

Prosciutto affettato (1 oncia)

USDA

Per porzione · 28 g

30
kcal
4.6g
Proteine
0.7g
Carbo.
1.1g
Grassi

Kombucha semplice (1 tazza)

verified custom

Per porzione · 240 g

30
kcal
0g
Proteine
8g
Carbo.
0g
Grassi

Prugna, cruda (1 media)

USDA

Per porzione · 66 g

30
kcal
0.5g
Proteine
8g
Carbo.
0.2g
Grassi

Tzatziki (2 cucchiai)

verified custom

Per porzione · 30 g

30
kcal
1.5g
Proteine
2g
Carbo.
1.8g
Grassi
milk

Peperone rosso (crudo)

USDA

Per porzione · 100 g

31
kcal
1g
Proteine
6g
Carbo.
0.3g
Grassi

Fagiolini, crudi

USDA

Per porzione · 100 g

31
kcal
1.8g
Proteine
7g
Carbo.
0.2g
Grassi

Popcorn schiumati ad aria (1 tazza)

USDA

Per porzione · 8 g

31
kcal
1g
Proteine
6g
Carbo.
0.4g
Grassi

Fragole (crude)

USDA

Per porzione · 100 g

32
kcal
0.7g
Proteine
7.7g
Carbo.
0.3g
Grassi

Pasta di miso bianca (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 17 g

33
kcal
2.1g
Proteine
4.3g
Carbo.
0.9g
Grassi
soy

Salmone affumicato (1 oncia)

USDA

Per porzione · 28 g

33
kcal
5g
Proteine
0g
Carbo.
1.2g
Grassi
fish

Broccoli (crudi)

USDA

Per porzione · 100 g

34
kcal
2.8g
Proteine
7g
Carbo.
0.4g
Grassi

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

Per porzione · 240 g

36
kcal
1.4g
Proteine
1.4g
Carbo.
3g
Grassi
nuts

Fico, crudo (1 medio)

USDA

Per porzione · 50 g

37
kcal
0.4g
Proteine
10g
Carbo.
0.2g
Grassi

Cavoletti di Bruxelles crudi (1 tazza)

USDA

Per porzione · 88 g

38
kcal
3g
Proteine
8g
Carbo.
0.3g
Grassi

Gochujang (1 cucchiaio)

verified custom

Per porzione · 18 g

38
kcal
0.9g
Proteine
8g
Carbo.
0.4g
Grassi
soy

Latte di mandorle, non zuccherato (1 tazza)

USDA

Per porzione · 240 g

39
kcal
1g
Proteine
1.5g
Carbo.
2.9g
Grassi
tree nuts

Cipolla (cruda)

USDA

Per porzione · 100 g

40
kcal
1.1g
Proteine
9.3g
Carbo.
0.1g
Grassi

Carota (cruda)

USDA

Per porzione · 100 g

41
kcal
0.9g
Proteine
9.6g
Carbo.
0.2g
Grassi

Kiwi, crudo (1 medio)

USDA

Per porzione · 69 g

42
kcal
0.8g
Proteine
10g
Carbo.
0.4g
Grassi

Pancetta cotta (1 fetta)

USDA

Per porzione · 8 g

43
kcal
3g
Proteine
0g
Carbo.
3.3g
Grassi

Acqua di cocco (1 tazza)

USDA

Per porzione · 240 g

46
kcal
1.7g
Proteine
9g
Carbo.
0.5g
Grassi

Mirtilli rossi (crudi)

USDA

Per porzione · 100 g

46
kcal
0.4g
Proteine
12g
Carbo.
0.1g
Grassi

Anguria cruda (1 tazza)

USDA

Per porzione · 152 g

46
kcal
0.9g
Proteine
11g
Carbo.
0.2g
Grassi

Arancia (grezza)

USDA

Per porzione · 100 g

47
kcal
0.9g
Proteine
11.8g
Carbo.
0.1g
Grassi

Cavolo riccio (crudo)

USDA

Per porzione · 100 g

49
kcal
4.3g
Proteine
8.8g
Carbo.
0.9g
Grassi

Bevanda elettrolitica (1 tazza)

verified custom

Per porzione · 240 g

50
kcal
0g
Proteine
13g
Carbo.
0g
Grassi

Hummus (2 cucchiai)

USDA

Per porzione · 30 g

50
kcal
2.4g
Proteine
4.3g
Carbo.
2.9g
Grassi
sesame

Latte 2%

USDA

Per porzione · 100 g

50
kcal
3.3g
Proteine
4.8g
Carbo.
2g
Grassi
dairy

Ananas (crudo)

USDA

Per porzione · 100 g

50
kcal
0.5g
Proteine
13.1g
Carbo.
0.1g
Grassi

Panna pesante (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 15 g

51
kcal
0.4g
Proteine
0.4g
Carbo.
5.5g
Grassi
milk

Mela (cruda)

USDA

Per porzione · 100 g

52
kcal
0.3g
Proteine
13.8g
Carbo.
0.2g
Grassi

Semi di sesamo (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 9 g

52
kcal
1.6g
Proteine
2.1g
Carbo.
4.5g
Grassi
sesame

Porro, crudo (1 tazza)

USDA

Per porzione · 89 g

54
kcal
1.3g
Proteine
13g
Carbo.
0.3g
Grassi

Tofu setoso

USDA

Per porzione · 100 g

55
kcal
5g
Proteine
2g
Carbo.
3g
Grassi
soy

Mirtilli (crudi)

USDA

Per porzione · 100 g

57
kcal
0.7g
Proteine
14.5g
Carbo.
0.3g
Grassi

Barbabietola cruda (1 tazza)

USDA

Per porzione · 136 g

58
kcal
2.2g
Proteine
13g
Carbo.
0.2g
Grassi

Pesca, cruda (1 media)

USDA

Per porzione · 150 g

59
kcal
1.4g
Proteine
14g
Carbo.
0.4g
Grassi

Acciughe in scatola sott'olio (1 oncia)

USDA

Per porzione · 28 g

60
kcal
8g
Proteine
0g
Carbo.
2.8g
Grassi
fish

Semi di chia macinati (1 cucchiaio)

USDA

Per porzione · 12 g

60
kcal
2g
Proteine
5g
Carbo.
4g
Grassi

Formaggio cremoso, magro (2 cucchiai)

USDA

Per porzione · 30 g

60
kcal
3g
Proteine
2g
Carbo.
4.5g
Grassi
milk
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