Volya

Katalóg potravín

Overené potraviny, ktoré Volya používa pre plánovanie jedál a sledovanie makier. Ak je to možné, zo zdroja USDA; alergény a kompatibilita s diétou označené pri každom riadku.

Resetovať

Zobrazené 90 z 262 potravín

Perlivá voda (1 šálka)

USDA

Na porciu · 240 g

0
kcal
0g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
0g
Tuky

Horúca omáčka (1 ČL)

USDA

Na porciu · 5 g

1
kcal
0g
Bielkoviny
0.1g
Sacharidy
0g
Tuky

Káva (čierna, varená)

USDA

Na porciu · 240 g

2
kcal
0.3g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
0g
Tuky

Bylinkový čaj (1 šálka)

USDA

Na porciu · 240 g

2
kcal
0g
Bielkoviny
0.5g
Sacharidy
0g
Tuky

Zelený čaj (varený)

USDA

Na porciu · 240 g

2
kcal
0.5g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
0g
Tuky

Espresso (1 dávka, 1 oz)

USDA

Na porciu · 30 g

3
kcal
0.1g
Bielkoviny
0.5g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Žltá horčica (1 ČL)

USDA

Na porciu · 5 g

3
kcal
0.2g
Bielkoviny
0.3g
Sacharidy
0.2g
Tuky
mustard

Escarole (surová, 1 šálka)

USDA

Na porciu · 25 g

4
kcal
0.3g
Bielkoviny
0.8g
Sacharidy
0g
Tuky

Žerucha (surová, 1 šálka)

USDA

Na porciu · 34 g

4
kcal
0.8g
Bielkoviny
0.4g
Sacharidy
0g
Tuky

Rukola, surová (1 šálka)

USDA

Na porciu · 20 g

5
kcal
0.5g
Bielkoviny
0.7g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Studená káva (1 šálka)

USDA

Na porciu · 240 g

5
kcal
0.5g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
0g
Tuky

Sriracha (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 17 g

5
kcal
0.1g
Bielkoviny
1g
Sacharidy
0g
Tuky

Rybia omáčka (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 18 g

6
kcal
1g
Bielkoviny
0.7g
Sacharidy
0g
Tuky
fish

Matcha prášok (1 ČL)

verified custom

Na porciu · 2 g

6
kcal
0.5g
Bielkoviny
1g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Baby kapusta (1 šálka)

USDA

Na porciu · 21 g

7
kcal
0.6g
Bielkoviny
1g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Švajčiarsky mangold, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 36 g

7
kcal
0.7g
Bielkoviny
1.4g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Microgreens, zmiešané (1 šálka)

verified custom

Na porciu · 30 g

8
kcal
1g
Bielkoviny
0.8g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Rímsky šalát, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 47 g

8
kcal
0.6g
Bielkoviny
1.5g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Sójová omáčka (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 16 g

8
kcal
1.3g
Bielkoviny
0.8g
Sacharidy
0g
Tuky
soygluten

Bok choy (surový, 1 šálka)

USDA

Na porciu · 70 g

9
kcal
1g
Bielkoviny
1.5g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Nori (opečené, 1 list)

USDA

Na porciu · 5 g

9
kcal
1.6g
Bielkoviny
1g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Ustricová omáčka (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 18 g

9
kcal
0.2g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
0.1g
Tuky
molluscs

Salsa (2 polievkové lyžice)

USDA

Na porciu · 36 g

9
kcal
0.4g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Collardová zelenina (surová, 1 šálka)

USDA

Na porciu · 36 g

11
kcal
1g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Kimchi (kapusta)

USDA

Na porciu · 75 g

12
kcal
1.1g
Bielkoviny
2.4g
Sacharidy
0.5g
Tuky

Salsa verde (2 polievkové lyžice)

USDA

Na porciu · 30 g

12
kcal
0.5g
Bielkoviny
2.5g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Balzamikový ocot (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 16 g

14
kcal
0.1g
Bielkoviny
2.7g
Sacharidy
0g
Tuky

Surový kakaový prášok (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 5 g

15
kcal
1g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
0.7g
Tuky

Zelená horčica (surová, 1 šálka)

USDA

Na porciu · 56 g

15
kcal
1.5g
Bielkoviny
3g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Zeler, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 101 g

16
kcal
0.7g
Bielkoviny
3g
Sacharidy
0.2g
Tuky
celery

Uhorka (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

16
kcal
0.7g
Bielkoviny
3.6g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Teriyaki omáčka (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 18 g

16
kcal
1g
Bielkoviny
2.7g
Sacharidy
0g
Tuky
soygluten

kečup (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 17 g

17
kcal
0.2g
Bielkoviny
4.6g
Sacharidy
0g
Tuky

Citrón, surový (1 stredný)

USDA

Na porciu · 58 g

17
kcal
0.6g
Bielkoviny
5.4g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Wakame morské riasy (sušené)

USDA

Na porciu · 10 g

17
kcal
1.5g
Bielkoviny
4g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Maca prášok (1 ČL)

verified custom

Na porciu · 5 g

18
kcal
0.7g
Bielkoviny
4g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Paradajka (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

18
kcal
0.9g
Bielkoviny
3.9g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Baklažán, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 82 g

20
kcal
0.8g
Bielkoviny
5g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Limetka, surová (1 stredná)

USDA

Na porciu · 67 g

20
kcal
0.5g
Bielkoviny
7g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Parmezán, strúhaný (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 5 g

21
kcal
1.9g
Bielkoviny
0.2g
Sacharidy
1.4g
Tuky
milk

Cuketa, surová (1 šálka)

USDA

Na porciu · 124 g

21
kcal
1.5g
Bielkoviny
4g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Zelená kapusta, surová (1 šálka)

USDA

Na porciu · 89 g

22
kcal
1.1g
Bielkoviny
5g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Gombíková huba (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

22
kcal
3.1g
Bielkoviny
3.3g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Špenát (surový)

USDA

Na porciu · 100 g

23
kcal
2.9g
Bielkoviny
3.6g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Karfiol (surový)

USDA

Na porciu · 100 g

25
kcal
1.9g
Bielkoviny
5g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Chlorella prášok (1 polievková lyžica)

verified custom

Na porciu · 7 g

25
kcal
4g
Bielkoviny
1g
Sacharidy
0.7g
Tuky

Púpava zelená (surová, 1 šálka)

USDA

Na porciu · 55 g

25
kcal
1.5g
Bielkoviny
5g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Harissa pasta (1 polievková lyžica)

verified custom

Na porciu · 15 g

25
kcal
0.5g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
1.8g
Tuky

Spirulina prášok (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 7 g

26
kcal
4.5g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
0.7g
Tuky

Špargľa, surová (1 šálka)

USDA

Na porciu · 134 g

27
kcal
3g
Bielkoviny
5g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Šunka, nakrájaná na plátky (1 oz)

USDA

Na porciu · 28 g

30
kcal
4.6g
Bielkoviny
0.7g
Sacharidy
1.1g
Tuky

Kombucha obyčajná (1 šálka)

verified custom

Na porciu · 240 g

30
kcal
0g
Bielkoviny
8g
Sacharidy
0g
Tuky

Slivka, surová (1 stredná)

USDA

Na porciu · 66 g

30
kcal
0.5g
Bielkoviny
8g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Tzatziki (2 polievkové lyžice)

verified custom

Na porciu · 30 g

30
kcal
1.5g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
1.8g
Tuky
milk

Červená paprika (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

31
kcal
1g
Bielkoviny
6g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Zelené fazuľky, surové

USDA

Na porciu · 100 g

31
kcal
1.8g
Bielkoviny
7g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Popcorn, na vzduchu (1 šálka)

USDA

Na porciu · 8 g

31
kcal
1g
Bielkoviny
6g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Jahody (surové)

USDA

Na porciu · 100 g

32
kcal
0.7g
Bielkoviny
7.7g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Biela miso pasta (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 17 g

33
kcal
2.1g
Bielkoviny
4.3g
Sacharidy
0.9g
Tuky
soy

Údený losos (1 oz)

USDA

Na porciu · 28 g

33
kcal
5g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
1.2g
Tuky
fish

Brokolica (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

34
kcal
2.8g
Bielkoviny
7g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

Na porciu · 240 g

36
kcal
1.4g
Bielkoviny
1.4g
Sacharidy
3g
Tuky
nuts

Figa, surová (1 stredná)

USDA

Na porciu · 50 g

37
kcal
0.4g
Bielkoviny
10g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Ružičkový kel, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 88 g

38
kcal
3g
Bielkoviny
8g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Gochujang (1 polievková lyžica)

verified custom

Na porciu · 18 g

38
kcal
0.9g
Bielkoviny
8g
Sacharidy
0.4g
Tuky
soy

Mandľové mlieko, nesladené (1 šálka)

USDA

Na porciu · 240 g

39
kcal
1g
Bielkoviny
1.5g
Sacharidy
2.9g
Tuky
tree nuts

Cibuľa (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

40
kcal
1.1g
Bielkoviny
9.3g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Mrkva (surová)

USDA

Na porciu · 100 g

41
kcal
0.9g
Bielkoviny
9.6g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Kiwi, surové (1 médium)

USDA

Na porciu · 69 g

42
kcal
0.8g
Bielkoviny
10g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Slanina, varená (1 plátok)

USDA

Na porciu · 8 g

43
kcal
3g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
3.3g
Tuky

Kokosová voda (1 šálka)

USDA

Na porciu · 240 g

46
kcal
1.7g
Bielkoviny
9g
Sacharidy
0.5g
Tuky

Brusnice (surové)

USDA

Na porciu · 100 g

46
kcal
0.4g
Bielkoviny
12g
Sacharidy
0.1g
Tuky

Vodný melón, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 152 g

46
kcal
0.9g
Bielkoviny
11g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Pomaranč (surový)

USDA

Na porciu · 100 g

47
kcal
0.9g
Bielkoviny
11.8g
Sacharidy
0.1g
Tuky

kel (surový)

USDA

Na porciu · 100 g

49
kcal
4.3g
Bielkoviny
8.8g
Sacharidy
0.9g
Tuky

Elektrolytový nápoj (1 šálka)

verified custom

Na porciu · 240 g

50
kcal
0g
Bielkoviny
13g
Sacharidy
0g
Tuky

Hummus (2 lyžice)

USDA

Na porciu · 30 g

50
kcal
2.4g
Bielkoviny
4.3g
Sacharidy
2.9g
Tuky
sesame

mlieko 2%

USDA

Na porciu · 100 g

50
kcal
3.3g
Bielkoviny
4.8g
Sacharidy
2g
Tuky
dairy

Ananás (surový)

USDA

Na porciu · 100 g

50
kcal
0.5g
Bielkoviny
13.1g
Sacharidy
0.1g
Tuky

hustá smotana (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 15 g

51
kcal
0.4g
Bielkoviny
0.4g
Sacharidy
5.5g
Tuky
milk

jablko (surové)

USDA

Na porciu · 100 g

52
kcal
0.3g
Bielkoviny
13.8g
Sacharidy
0.2g
Tuky

sezamové semienka (1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 9 g

52
kcal
1.6g
Bielkoviny
2.1g
Sacharidy
4.5g
Tuky
sesame

Pór, surový (1 šálka)

USDA

Na porciu · 89 g

54
kcal
1.3g
Bielkoviny
13g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Hodvábne tofu

USDA

Na porciu · 100 g

55
kcal
5g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
3g
Tuky
soy

Čučoriedky (surové)

USDA

Na porciu · 100 g

57
kcal
0.7g
Bielkoviny
14.5g
Sacharidy
0.3g
Tuky

Repa, surová (1 šálka)

USDA

Na porciu · 136 g

58
kcal
2.2g
Bielkoviny
13g
Sacharidy
0.2g
Tuky

Broskyňa, surová (1 médium)

USDA

Na porciu · 150 g

59
kcal
1.4g
Bielkoviny
14g
Sacharidy
0.4g
Tuky

Ančovičky, konzervované v oleji (1 oz)

USDA

Na porciu · 28 g

60
kcal
8g
Bielkoviny
0g
Sacharidy
2.8g
Tuky
fish

Chia semienka mleté ​​(1 polievková lyžica)

USDA

Na porciu · 12 g

60
kcal
2g
Bielkoviny
5g
Sacharidy
4g
Tuky

Smotanový syr, nízkotučný (2 polievkové lyžice)

USDA

Na porciu · 30 g

60
kcal
3g
Bielkoviny
2g
Sacharidy
4.5g
Tuky
milk
Zobraziť viac