Κατάλογος τροφίμων

Επαληθευμένα τρόφιμα που το Volya χρησιμοποιεί για σχεδιασμό γευμάτων και παρακολούθηση μακρο-συστατικών. Όπου είναι δυνατό από USDA· αλλεργιογόνα και συμβατότητα με δίαιτα επισημαίνονται σε κάθε γραμμή.

Εμφανίζονται 90 από 262 τρόφιμα

Ανθρακούχο νερό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Καυτερή σάλτσα (1 κ.γ.)

Ανά μερίδα · 5 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Καφές (μαύρος, παρασκευασμένος)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Τσάι από βότανα (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Πράσινο τσάι (παρασκευασμένο)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Espresso (1 σφηνάκι, 1 oz)

Ανά μερίδα · 30 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κίτρινη μουστάρδα (1 κουταλάκι του γλυκού)

Ανά μερίδα · 5 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Escarole (ωμό, 1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 25 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Νεροκάρδαμο (ωμό, 1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 34 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ρόκα, ωμή (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 20 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Καφές ψυχρής παρασκευής (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Sriracha (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 17 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σάλτσα ψαριού (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 18 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Matcha σε σκόνη (1 κουταλάκι του γλυκού)

verified custom

Ανά μερίδα · 2 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Baby kale (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 21 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σέσβυρα ωμό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 36 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μικροπράσινα, ανάμεικτα (1 φλιτζάνι)

verified custom

Ανά μερίδα · 30 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μαρούλι Romaine, ωμό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 47 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σάλτσα σόγιας (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 16 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μποκ τσόι (ωμό, 1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 70 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Nori (ψημένο, 1 φύλλο)

Ανά μερίδα · 5 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

σάλτσα στρειδιών (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 18 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Salsa (2 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 36 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

λαχανικά (ωμά, 1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 36 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Kimchi (λάχανο)

Ανά μερίδα · 75 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Salsa verde (2 κουταλιές της σούπας)

Ανά μερίδα · 30 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Βαλσάμικο ξύδι (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 16 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ακατέργαστο κακάο σε σκόνη (1 κουταλιά της σούπας)

Ανά μερίδα · 5 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

χόρτα μουστάρδας (ωμά, 1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 56 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σέλινο ωμό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 101 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Αγγούρι (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σάλτσα Teriyaki (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 18 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κέτσαπ (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 17 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λεμόνι ωμό (1 μέτριο)

Ανά μερίδα · 58 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Φύκια Wakame (αποξηραμένα)

Ανά μερίδα · 10 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Maca σε σκόνη (1 κουταλάκι του γλυκού)

verified custom

Ανά μερίδα · 5 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ντομάτα (ωμή)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μελιτζάνα ωμή (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 82 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Lime, ακατέργαστο (1 μέτριο)

Ανά μερίδα · 67 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

παρμεζάνα τριμμένη (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 5 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κολοκυθάκια ωμά (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 124 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Πράσινο λάχανο, ωμό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 89 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κουμπωτό μανιτάρι (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σπανάκι (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κουνουπίδι (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Chlorella σε σκόνη (1 κουταλιά της σούπας)

verified custom

Ανά μερίδα · 7 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Χόρτα πικραλίδα (ωμά, 1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 55 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Πάστα Harissa (1 κ.σ.)

verified custom

Ανά μερίδα · 15 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σπιρουλίνα σε σκόνη (1 κουταλιά της σούπας)

Ανά μερίδα · 7 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σπαράγγια ωμά (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 134 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ζαμπόν, ντελικατέσεν σε φέτες (1 ουγκιά)

Ανά μερίδα · 28 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κομπούχα σκέτη (1 φλιτζάνι)

verified custom

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Δαμάσκηνο, ωμό (1 μέτριο)

Ανά μερίδα · 66 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Τζατζίκι (2 κ.σ.)

verified custom

Ανά μερίδα · 30 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κόκκινη πιπεριά (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Πράσινα φασόλια, ωμά

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ποπ κορν, αεριζόμενο (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 8 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Φράουλες (ωμές)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λευκή πάστα miso (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 17 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Καπνιστός σολομός (1 ουγκιά)

Ανά μερίδα · 28 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μπρόκολο (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Σύκο, ωμό (1 μέτριο)

Ανά μερίδα · 50 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λαχανάκια Βρυξελλών, ωμά (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 88 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Gochujang (1 κουταλιά της σούπας)

verified custom

Ανά μερίδα · 18 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Γάλα αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κρεμμύδι (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Καρότο (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ακτινίδιο, ωμό (1 μέτριο)

Ανά μερίδα · 69 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μπέικον μαγειρεμένο (1 φέτα)

Ανά μερίδα · 8 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Νερό καρύδας (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Cranberries (ωμά)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Καρπούζι, ωμό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 152 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Πορτοκαλί (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κέιλ (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ρόφημα ηλεκτρολυτών (1 φλιτζάνι)

verified custom

Ανά μερίδα · 240 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Χούμους (2 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 30 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Γάλα 2%

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ανανάς (ωμός)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Κρέμα βαριάς (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 15 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μήλο (ωμό)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

σουσάμι (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 9 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Πράσο ωμό (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 89 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μεταξωτό τόφου

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Μύρτιλα (ωμά)

Ανά μερίδα · 100 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Παντζάρια ωμά (1 φλιτζάνι)

Ανά μερίδα · 136 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Ροδάκινο, ωμό (1 μέτριο)

Ανά μερίδα · 150 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Αντζούγιες, κονσέρβες σε λάδι (1 ουγκιά)

Ανά μερίδα · 28 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Αλεσμένοι σπόροι chia (1 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 12 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά (2 κ.σ.)

Ανά μερίδα · 30 g

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Δείτε περισσότερα