Recepten
Oefeningen
Voeding
Gidsen
Blog
Prijzen

Taal wisselen▾

Volya

AI-trainer, voedingsdeskundige en diëtist — meertalig vanaf dag één.

Product

Oefeningen
Voeding
Recepten
Bloggen
Gidsen
Over
Prijzen
Wachtlijst

Juridisch & contact

Privacy
Voorwaarden
hello@volya.fit
GitHub ↗

© 2026 VolyaGeen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je een nieuw programma start.

Voedingscatalogus · Volya

Voedingscatalogus

Geverifieerde voedingsmiddelen die Volya gebruikt voor maaltijdplanning en macro-tracking. Waar mogelijk uit USDA; allergenen en dieet-compatibiliteit per rij getagd.

Vind elk voedingsmiddel

🔍

Zoeken

Dieet

Allergeen uitsluiten

Min. eiwit (g)

Max. kcal / portie

Opnieuw instellen

60 van 81 voedingsmiddelen

Koffie (zwart, gebrouwen)

Per portie · 240 g

Groene thee (gebrouwen)

Per portie · 240 g

Vissaus (1 eetl.)

Per portie · 18 g

Nori (geroosterd, 1 vel)

Per portie · 5 g

Oestersaus (1 eetl.)

Per portie · 18 g

Komkommer (rauw)

Per portie · 100 g

Wakame zeewier (gedroogd)

Per portie · 10 g

Tomaat (rauw)

Per portie · 100 g

Champignon (rauw)

Per portie · 100 g

Spinazie (rauw)

Per portie · 100 g

Bloemkool (rauw)

Per portie · 100 g

Rode paprika (rauw)

Per portie · 100 g

Aardbeien (rauw)

Per portie · 100 g

Gerookte zalm (1 oz)

Per portie · 28 g

Broccoli (rauw)

Per portie · 100 g

Ui (rauw)

Per portie · 100 g

Wortel (rauw)

Per portie · 100 g

Sinaasappel (rauw)

Per portie · 100 g

Boerenkool (rauw)

Per portie · 100 g

Melk 2%

Per portie · 100 g

Ananas (rauw)

Per portie · 100 g

Salmon nigiri (1 pc)

verified custom

Per portie · 30 g

Appel (rauw)

Per portie · 100 g

Bosbessen (rauw)

Per portie · 100 g

Ansjovis, ingeblikt in olie (1 oz)

Per portie · 28 g

Mango (rauw)

Per portie · 100 g

Miso soup

verified custom

Per portie · 240 g

Honing (rauw)

Per portie · 21 g

Volkorenbrood (sneetje)

Per portie · 28 g

Mozzarella (halfvol)

Per portie · 28 g

Heel ei (rauw)

Per portie · 50 g

Griekse yoghurt 2% (puur)

Per portie · 100 g

Lijnzaad (gemalen)

Per portie · 14 g

Kwark (mager)

Per portie · 100 g

Atlantische kabeljauw (rauw)

Per portie · 100 g

Bulgur (gekookt)

Per portie · 100 g

Sint-jakobsschelpen, rauw

Per portie · 100 g

Kreeft, gekookt

Per portie · 100 g

Zoete aardappel (gebakken)

Per portie · 100 g

Aardappel (gebakken)

Per portie · 100 g

Krabvlees, gekookt

Per portie · 100 g

Garnalen (rauw)

Per portie · 100 g

Gravlax (Swedish cured salmon)

verified custom

Per portie · 50 g

Banaan (rauw)

Per portie · 118 g

Cod, baked

Per portie · 100 g

Cheddar-kaas

Per portie · 28 g

Linzen (gekookt)

Per portie · 100 g

Tonijn ingeblikt in water

Per portie · 100 g

Olijfolie (extra vierge)

Per portie · 14 g

Quinoa (gekookt)

Per portie · 100 g

Edamame (gekookt)

Per portie · 100 g

Bruine rijst (gekookt)

Per portie · 100 g

Volkoren pasta (gekookt)

Per portie · 100 g

Witte rijst (gekookt)

Per portie · 100 g

Zwarte bonen (gekookt)

Per portie · 100 g

Cod, pan-fried

Per portie · 100 g

Chia-zaden

Per portie · 28 g

Regenboogforel, rauw

Per portie · 100 g

Tofu stevig (rauw)

Per portie · 100 g

Tuna, grilled

Per portie · 100 g

🌱Veganistisch

🥬Vegetarisch

🐟Pescetarisch

🥦Eiwitrijk 20g+