Volya

Catálogo de alimentos

Alimentos verificados que o Volya usa para planear refeições e contar macros. Fonte principal USDA; alergénios e compatibilidade dietética etiquetados em cada linha.

Repor

Mostrando 90 de 262 alimentos

Água com gás (1 xícara)

USDA

Por porção · 240 g

0
calorias
0g
Proteína
0g
HC
0g
Gordura

Molho picante (1 colher de chá)

USDA

Por porção · 5 g

1
calorias
0g
Proteína
0.1g
HC
0g
Gordura

Café (preto, coado)

USDA

Por porção · 240 g

2
calorias
0.3g
Proteína
0g
HC
0g
Gordura

Chá de ervas (1 xícara)

USDA

Por porção · 240 g

2
calorias
0g
Proteína
0.5g
HC
0g
Gordura

Chá verde (preparado)

USDA

Por porção · 240 g

2
calorias
0.5g
Proteína
0g
HC
0g
Gordura

Expresso (1 dose, 1 onça)

USDA

Por porção · 30 g

3
calorias
0.1g
Proteína
0.5g
HC
0.1g
Gordura

Mostarda amarela (1 colher de chá)

USDA

Por porção · 5 g

3
calorias
0.2g
Proteína
0.3g
HC
0.2g
Gordura
mustard

Escarola (crua, 1 xícara)

USDA

Por porção · 25 g

4
calorias
0.3g
Proteína
0.8g
HC
0g
Gordura

Agrião (cru, 1 xícara)

USDA

Por porção · 34 g

4
calorias
0.8g
Proteína
0.4g
HC
0g
Gordura

Rúcula crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 20 g

5
calorias
0.5g
Proteína
0.7g
HC
0.1g
Gordura

Café frio (1 xícara)

USDA

Por porção · 240 g

5
calorias
0.5g
Proteína
0g
HC
0g
Gordura

Sriracha (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 17 g

5
calorias
0.1g
Proteína
1g
HC
0g
Gordura

Molho de peixe (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 18 g

6
calorias
1g
Proteína
0.7g
HC
0g
Gordura
fish

Matcha em pó (1 colher de chá)

verified custom

Por porção · 2 g

6
calorias
0.5g
Proteína
1g
HC
0.1g
Gordura

Couve bebê (1 xícara)

USDA

Por porção · 21 g

7
calorias
0.6g
Proteína
1g
HC
0.1g
Gordura

Acelga suíça crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 36 g

7
calorias
0.7g
Proteína
1.4g
HC
0.1g
Gordura

Microgreens, misturados (1 xícara)

verified custom

Por porção · 30 g

8
calorias
1g
Proteína
0.8g
HC
0.1g
Gordura

Alface romana crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 47 g

8
calorias
0.6g
Proteína
1.5g
HC
0.1g
Gordura

Molho de soja (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 16 g

8
calorias
1.3g
Proteína
0.8g
HC
0g
Gordura
soygluten

Bok choy (cru, 1 xícara)

USDA

Por porção · 70 g

9
calorias
1g
Proteína
1.5g
HC
0.1g
Gordura

Nori (torrado, 1 folha)

USDA

Por porção · 5 g

9
calorias
1.6g
Proteína
1g
HC
0.1g
Gordura

Molho de ostra (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 18 g

9
calorias
0.2g
Proteína
2g
HC
0.1g
Gordura
molluscs

Salsa (2 colheres de sopa)

USDA

Por porção · 36 g

9
calorias
0.4g
Proteína
2g
HC
0.1g
Gordura

Couve (crua, 1 xícara)

USDA

Por porção · 36 g

11
calorias
1g
Proteína
2g
HC
0.2g
Gordura

Kimchi (repolho)

USDA

Por porção · 75 g

12
calorias
1.1g
Proteína
2.4g
HC
0.5g
Gordura

Salsa verde (2 colheres de sopa)

USDA

Por porção · 30 g

12
calorias
0.5g
Proteína
2.5g
HC
0.2g
Gordura

Vinagre balsâmico (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 16 g

14
calorias
0.1g
Proteína
2.7g
HC
0g
Gordura

Cacau em pó cru (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 5 g

15
calorias
1g
Proteína
2g
HC
0.7g
Gordura

Mostarda (crua, 1 xícara)

USDA

Por porção · 56 g

15
calorias
1.5g
Proteína
3g
HC
0.2g
Gordura

Aipo cru (1 xícara)

USDA

Por porção · 101 g

16
calorias
0.7g
Proteína
3g
HC
0.2g
Gordura
celery

Pepino (cru)

USDA

Por porção · 100 g

16
calorias
0.7g
Proteína
3.6g
HC
0.1g
Gordura

Molho Teriyaki (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 18 g

16
calorias
1g
Proteína
2.7g
HC
0g
Gordura
soygluten

Ketchup (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 17 g

17
calorias
0.2g
Proteína
4.6g
HC
0g
Gordura

Limão cru (1 médio)

USDA

Por porção · 58 g

17
calorias
0.6g
Proteína
5.4g
HC
0.2g
Gordura

Alga Wakame (seca)

USDA

Por porção · 10 g

17
calorias
1.5g
Proteína
4g
HC
0.2g
Gordura

Maca em pó (1 colher de chá)

verified custom

Por porção · 5 g

18
calorias
0.7g
Proteína
4g
HC
0.1g
Gordura

Tomate (cru)

USDA

Por porção · 100 g

18
calorias
0.9g
Proteína
3.9g
HC
0.2g
Gordura

Berinjela crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 82 g

20
calorias
0.8g
Proteína
5g
HC
0.2g
Gordura

Limão cru (1 médio)

USDA

Por porção · 67 g

20
calorias
0.5g
Proteína
7g
HC
0.1g
Gordura

Parmesão ralado (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 5 g

21
calorias
1.9g
Proteína
0.2g
HC
1.4g
Gordura
milk

Abobrinha crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 124 g

21
calorias
1.5g
Proteína
4g
HC
0.4g
Gordura

Repolho verde cru (1 xícara)

USDA

Por porção · 89 g

22
calorias
1.1g
Proteína
5g
HC
0.1g
Gordura

Cogumelo botão (cru)

USDA

Por porção · 100 g

22
calorias
3.1g
Proteína
3.3g
HC
0.3g
Gordura

Espinafre (cru)

USDA

Por porção · 100 g

23
calorias
2.9g
Proteína
3.6g
HC
0.4g
Gordura

Couve-flor (crua)

USDA

Por porção · 100 g

25
calorias
1.9g
Proteína
5g
HC
0.3g
Gordura

Clorela em pó (1 colher de sopa)

verified custom

Por porção · 7 g

25
calorias
4g
Proteína
1g
HC
0.7g
Gordura

Folhas de dente-de-leão (cru, 1 xícara)

USDA

Por porção · 55 g

25
calorias
1.5g
Proteína
5g
HC
0.4g
Gordura

Pasta de Harissa (1 colher de sopa)

verified custom

Por porção · 15 g

25
calorias
0.5g
Proteína
2g
HC
1.8g
Gordura

Spirulina em pó (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 7 g

26
calorias
4.5g
Proteína
2g
HC
0.7g
Gordura

Espargos crus (1 xícara)

USDA

Por porção · 134 g

27
calorias
3g
Proteína
5g
HC
0.2g
Gordura

Presunto fatiado (1 onça)

USDA

Por porção · 28 g

30
calorias
4.6g
Proteína
0.7g
HC
1.1g
Gordura

Kombuchá simples (1 xícara)

verified custom

Por porção · 240 g

30
calorias
0g
Proteína
8g
HC
0g
Gordura

Ameixa crua (1 média)

USDA

Por porção · 66 g

30
calorias
0.5g
Proteína
8g
HC
0.2g
Gordura

Tzatziki (2 colheres de sopa)

verified custom

Por porção · 30 g

30
calorias
1.5g
Proteína
2g
HC
1.8g
Gordura
milk

Pimentão vermelho (cru)

USDA

Por porção · 100 g

31
calorias
1g
Proteína
6g
HC
0.3g
Gordura

Feijão verde, cru

USDA

Por porção · 100 g

31
calorias
1.8g
Proteína
7g
HC
0.2g
Gordura

Pipoca estourada (1 xícara)

USDA

Por porção · 8 g

31
calorias
1g
Proteína
6g
HC
0.4g
Gordura

Morangos (crus)

USDA

Por porção · 100 g

32
calorias
0.7g
Proteína
7.7g
HC
0.3g
Gordura

Pasta de missô branca (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 17 g

33
calorias
2.1g
Proteína
4.3g
HC
0.9g
Gordura
soy

Salmão defumado (1 onça)

USDA

Por porção · 28 g

33
calorias
5g
Proteína
0g
HC
1.2g
Gordura
fish

Brócolis (cru)

USDA

Por porção · 100 g

34
calorias
2.8g
Proteína
7g
HC
0.4g
Gordura

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

Por porção · 240 g

36
calorias
1.4g
Proteína
1.4g
HC
3g
Gordura
nuts

Figo cru (1 médio)

USDA

Por porção · 50 g

37
calorias
0.4g
Proteína
10g
HC
0.2g
Gordura

Couve de Bruxelas crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 88 g

38
calorias
3g
Proteína
8g
HC
0.3g
Gordura

Gochujang (1 colher de sopa)

verified custom

Por porção · 18 g

38
calorias
0.9g
Proteína
8g
HC
0.4g
Gordura
soy

Leite de amêndoa, sem açúcar (1 xícara)

USDA

Por porção · 240 g

39
calorias
1g
Proteína
1.5g
HC
2.9g
Gordura
tree nuts

Cebola (crua)

USDA

Por porção · 100 g

40
calorias
1.1g
Proteína
9.3g
HC
0.1g
Gordura

Cenoura (crua)

USDA

Por porção · 100 g

41
calorias
0.9g
Proteína
9.6g
HC
0.2g
Gordura

Kiwi cru (1 médio)

USDA

Por porção · 69 g

42
calorias
0.8g
Proteína
10g
HC
0.4g
Gordura

Bacon cozido (1 fatia)

USDA

Por porção · 8 g

43
calorias
3g
Proteína
0g
HC
3.3g
Gordura

Água de coco (1 xícara)

USDA

Por porção · 240 g

46
calorias
1.7g
Proteína
9g
HC
0.5g
Gordura

Cranberries (crus)

USDA

Por porção · 100 g

46
calorias
0.4g
Proteína
12g
HC
0.1g
Gordura

Melancia crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 152 g

46
calorias
0.9g
Proteína
11g
HC
0.2g
Gordura

Laranja (crua)

USDA

Por porção · 100 g

47
calorias
0.9g
Proteína
11.8g
HC
0.1g
Gordura

Couve (crua)

USDA

Por porção · 100 g

49
calorias
4.3g
Proteína
8.8g
HC
0.9g
Gordura

Bebida eletrolítica (1 xícara)

verified custom

Por porção · 240 g

50
calorias
0g
Proteína
13g
HC
0g
Gordura

Homus (2 colheres de sopa)

USDA

Por porção · 30 g

50
calorias
2.4g
Proteína
4.3g
HC
2.9g
Gordura
sesame

Leite 2%

USDA

Por porção · 100 g

50
calorias
3.3g
Proteína
4.8g
HC
2g
Gordura
dairy

Abacaxi (cru)

USDA

Por porção · 100 g

50
calorias
0.5g
Proteína
13.1g
HC
0.1g
Gordura

Creme de leite (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 15 g

51
calorias
0.4g
Proteína
0.4g
HC
5.5g
Gordura
milk

Maçã (crua)

USDA

Por porção · 100 g

52
calorias
0.3g
Proteína
13.8g
HC
0.2g
Gordura

Sementes de gergelim (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 9 g

52
calorias
1.6g
Proteína
2.1g
HC
4.5g
Gordura
sesame

Alho-poró cru (1 xícara)

USDA

Por porção · 89 g

54
calorias
1.3g
Proteína
13g
HC
0.3g
Gordura

Tofu de seda

USDA

Por porção · 100 g

55
calorias
5g
Proteína
2g
HC
3g
Gordura
soy

Mirtilos (crus)

USDA

Por porção · 100 g

57
calorias
0.7g
Proteína
14.5g
HC
0.3g
Gordura

Beterraba crua (1 xícara)

USDA

Por porção · 136 g

58
calorias
2.2g
Proteína
13g
HC
0.2g
Gordura

Pêssego cru (1 médio)

USDA

Por porção · 150 g

59
calorias
1.4g
Proteína
14g
HC
0.4g
Gordura

Anchovas enlatadas em óleo (1 onça)

USDA

Por porção · 28 g

60
calorias
8g
Proteína
0g
HC
2.8g
Gordura
fish

Sementes de chia moídas (1 colher de sopa)

USDA

Por porção · 12 g

60
calorias
2g
Proteína
5g
HC
4g
Gordura

Cream cheese com baixo teor de gordura (2 colheres de sopa)

USDA

Por porção · 30 g

60
calorias
3g
Proteína
2g
HC
4.5g
Gordura
milk
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