Recept
Övningar
Mat
Guider
Blogg
Priser

Byt språk▾

Volya

AI-tränare, näringsfysiolog och dietist — flerspråkig från dag ett.

Produkt

Övningar
Mat
Recept
Blogg
Guider
Om oss
Priser
Väntelista

Juridik & kontakt

Integritet
Villkor
hello@volya.fit
GitHub ↗

© 2026 VolyaInte medicinsk rådgivning. Rådfråga läkare innan du startar ett nytt program.

Matkatalog · Volya

Matkatalog

Verifierad mat som Volya använder för måltidsplanering och makrospårning. Från USDA där möjligt; allergener och kost-kompatibilitet märkta på varje rad.

Hitta vilken mat som helst

🔍

Sök

Kost

Uteslut allergen

Min protein (g)

Max kcal / portion

Visar 90 av 435 livsmedel

Creatine monohydrate, 5g serving

verified custom

Per portion · 5 g

Mousserande vatten (1 kopp)

Per portion · 240 g

Varm sås (1 tsk)

Per portion · 5 g

Kaffe (svart, bryggt)

Per portion · 240 g

Örtte (1 kopp)

Per portion · 240 g

Grönt te (bryggt)

Per portion · 240 g

Espresso (1 shot, 1 oz)

Per portion · 30 g

Kasuri methi (dried fenugreek leaves)

verified custom

Per portion · 1 g

Gul senap (1 tsk)

Per portion · 5 g

Escarole (rå, 1 kopp)

Per portion · 25 g

Vattenkrasse (rå, 1 kopp)

Per portion · 34 g

Algae omega-3 supplement, 1 capsule (DHA + EPA)

verified custom

Per portion · 1 g

Ruccola, rå (1 kopp)

Per portion · 20 g

Kallbryggt kaffe (1 kopp)

Per portion · 240 g

Sriracha (1 msk)

Per portion · 17 g

Fisksås (1 msk)

Per portion · 18 g

Matcha pulver (1 tsk)

verified custom

Per portion · 2 g

Preserved lemon (Moroccan, salted)

verified custom

Per portion · 30 g

Baby grönkål (1 kopp)

Per portion · 21 g

Mangold, rå (1 kopp)

Per portion · 36 g

Garam masala (spice blend)

verified custom

Per portion · 2 g

Microgreens, blandade (1 kopp)

verified custom

Per portion · 30 g

Romainesallat, rå (1 kopp)

Per portion · 47 g

Sojasås (1 msk)

Per portion · 16 g

Bok choy (rå, 1 kopp)

Per portion · 70 g

Nori (rostat, 1 ark)

Per portion · 5 g

Ostronsås (1 msk)

Per portion · 18 g

Salsa (2 msk)

Per portion · 36 g

Collard greener (rå, 1 kopp)

Per portion · 36 g

Kimchi (kål)

Per portion · 75 g

Salsa verde (2 msk)

Per portion · 30 g

Shaoxing rice wine

verified custom

Per portion · 15 g

Balsamvinäger (1 msk)

Per portion · 16 g

Rå kakaopulver (1 msk)

Per portion · 5 g

Doubanjiang (Sichuan fermented bean paste)

verified custom

Per portion · 15 g

Senapsgröt (rå, 1 kopp)

Per portion · 56 g

Selleri, rå (1 kopp)

Per portion · 101 g

Gurka (rå)

Per portion · 100 g

Teriyakisås (1 msk)

Per portion · 18 g

Ketchup (1 msk)

Per portion · 17 g

Citron, rå (1 medium)

Per portion · 58 g

Wakame tång (torkat)

Per portion · 10 g

Daikon radish (raw)

verified custom

Per portion · 100 g

Maca pulver (1 tsk)

verified custom

Per portion · 5 g

Tomat (rå)

Per portion · 100 g

Aubergine, rå (1 kopp)

Per portion · 82 g

Lime, rå (1 medium)

Per portion · 67 g

Sauerkraut (raw fermented cabbage)

verified custom

Per portion · 100 g

Parmesan, riven (1 msk)

Per portion · 5 g

Zucchini, rå (1 kopp)

Per portion · 124 g

Grönkål, rå (1 kopp)

Per portion · 89 g

Knappsvamp (rå)

Per portion · 100 g

Spenat (rå)

Per portion · 100 g

Blomkål (rå)

Per portion · 100 g

Chlorellapulver (1 msk)

verified custom

Per portion · 7 g

Maskrosgrönt (rå, 1 kopp)

Per portion · 55 g

Harissa pasta (1 msk)

verified custom

Per portion · 15 g

Spirulina powder (7 g, 1 tbsp)

verified custom

Per portion · 7 g

Spirulina pulver (1 msk)

Per portion · 7 g

Sparris, rå (1 kopp)

Per portion · 134 g

BCAA, 7g serving

verified custom

Per portion · 7 g

Skinka, skivad (1 oz)

Per portion · 28 g

Kombucha vanlig (1 kopp)

verified custom

Per portion · 240 g

Plommon, rå (1 medium)

Per portion · 66 g

Tzatziki (2 msk)

verified custom

Per portion · 30 g

Röd paprika (rå)

Per portion · 100 g

Gröna bönor, råa

Per portion · 100 g

Popcorn, luftpoppade (1 kopp)

Per portion · 8 g

Jordgubbar (rå)

Per portion · 100 g

Vit misopasta (1 msk)

Per portion · 17 g

Rökt lax (1 oz)

Per portion · 28 g

Broccoli (rå)

Per portion · 100 g

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

Per portion · 240 g

Fikon, rå (1 medium)

Per portion · 50 g

Brysselkål, rå (1 kopp)

Per portion · 88 g

Gochujang (1 msk)

verified custom

Per portion · 18 g

Mandelmjölk, osötad (1 kopp)

Per portion · 240 g

Almond milk, fortified with B12 + D + calcium

verified custom

Per portion · 240 g

Lök (rå)

Per portion · 100 g

Morot (rå)

Per portion · 100 g

Kiwi, rå (1 medium)

Per portion · 69 g

Bacon, kokt (1 skiva)

Per portion · 8 g

Kokosvatten (1 kopp)

Per portion · 240 g

Tranbär (rå)

Per portion · 100 g

Vattenmelon, rå (1 kopp)

Per portion · 152 g

Orange (rå)

Per portion · 100 g

Grönkål (rå)

Per portion · 100 g

Elektrolytdryck (1 kopp)

verified custom

Per portion · 240 g

Hummus (2 msk)

Per portion · 30 g

Mjölk 2%

Per portion · 100 g

🥬Vegetariskt

🐟Pescetariskt

🥦Proteinrik 20g+