Čočka (vařená)
USDANa porci · 100 g
116
kcal
9g
Bílkoviny
20.1g
Sacharidy
0.4g
Tuky
Fe
Hledat
Vyhledej cvik nebo potravinu. Volya prohledává oba katalogy v jazyce, ve kterém právě procházíš.
Recepty (7)
⏱ 15 min460 kcalP 26gVeganské vysokoproteinové těstoviny s rajčaty + špenátem
Čočkové těstoviny odemknou 26 g veganského proteinu v běžném těstovinovém pokrmu. 15 minut.
veganvegetarian📦 Meal prep
⏱ 35 min380 kcalP 18gKokosové kari z červené čočky
Jedna nádoba, vhodná do mrazničky, 18 g bílkovin a 12 g vlákniny na porci. Chutná lépe v den 2.
veganvegetarianhalal📦 Meal prep❄ Do mrazáku
⏱ 35 min290 kcalP 16gTurkish red lentil soup (mercimek çorbası)
Velvety red-lentil soup with cumin and dried mint — fast, cheap, plant protein-rich, batch-cooks for a week.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazáku
⏱ 45 min380 kcalP 18gIndian dal tadka (tempered yellow lentils)
Punjabi yellow dal with a sizzling tadka of cumin, mustard seeds, chilies, and garlic in ghee. Comfort food + plant-protein powerhouse — 18 g protein per portion.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazáku
⏱ 50 min360 kcalP 20gGerman linsensuppe (smoky lentil soup)
Smoky brown-lentil soup with leek, celery root, and a splash of cider vinegar at the end — German winter standard, vegan.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazáku
⏱ 55 min420 kcalP 18gČočkový pastýřský koláč (veganský)
Komfortní jídlo, 18 g veganského proteinu na porci. Mrazí jednotlivě po dobu 2 měsíců.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazáku
⏱ 55 min470 kcalP 18gSwedish vegan köttbullar with lingonberry
Plant-based Swedish meatballs (lentils + oats + allspice) with creamy mash and lingonberry jam. IKEA at home, fully vegan.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazáku
