Volya

Catalogue d'aliments

Aliments vérifiés utilisés par Volya pour planifier les repas et suivre les macros. Source principale USDA ; allergènes et compatibilité diététique étiquetés à chaque ligne.

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90 sur 262 aliments

Eau gazeuse (1 tasse)

USDA

Par portion · 240 g

0
kilocalories
0g
Protéines
0g
Gluc.
0g
Lipides

Sauce piquante (1 cuillère à café)

USDA

Par portion · 5 g

1
kilocalories
0g
Protéines
0.1g
Gluc.
0g
Lipides

Café (noir, infusé)

USDA

Par portion · 240 g

2
kilocalories
0.3g
Protéines
0g
Gluc.
0g
Lipides

Tisane (1 tasse)

USDA

Par portion · 240 g

2
kilocalories
0g
Protéines
0.5g
Gluc.
0g
Lipides

Thé vert (infusé)

USDA

Par portion · 240 g

2
kilocalories
0.5g
Protéines
0g
Gluc.
0g
Lipides

Expresso (1 shot, 1 oz)

USDA

Par portion · 30 g

3
kilocalories
0.1g
Protéines
0.5g
Gluc.
0.1g
Lipides

Moutarde jaune (1 cuillère à café)

USDA

Par portion · 5 g

3
kilocalories
0.2g
Protéines
0.3g
Gluc.
0.2g
Lipides
mustard

Scarole (crue, 1 tasse)

USDA

Par portion · 25 g

4
kilocalories
0.3g
Protéines
0.8g
Gluc.
0g
Lipides

Cresson (cru, 1 tasse)

USDA

Par portion · 34 g

4
kilocalories
0.8g
Protéines
0.4g
Gluc.
0g
Lipides

Roquette, crue (1 tasse)

USDA

Par portion · 20 g

5
kilocalories
0.5g
Protéines
0.7g
Gluc.
0.1g
Lipides

Café infusé à froid (1 tasse)

USDA

Par portion · 240 g

5
kilocalories
0.5g
Protéines
0g
Gluc.
0g
Lipides

Sriracha (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 17 g

5
kilocalories
0.1g
Protéines
1g
Gluc.
0g
Lipides

Sauce de poisson (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 18 g

6
kilocalories
1g
Protéines
0.7g
Gluc.
0g
Lipides
fish

Poudre de matcha (1 cuillère à café)

verified custom

Par portion · 2 g

6
kilocalories
0.5g
Protéines
1g
Gluc.
0.1g
Lipides

Bébé chou frisé (1 tasse)

USDA

Par portion · 21 g

7
kilocalories
0.6g
Protéines
1g
Gluc.
0.1g
Lipides

Bette à carde, crue (1 tasse)

USDA

Par portion · 36 g

7
kilocalories
0.7g
Protéines
1.4g
Gluc.
0.1g
Lipides

Micropousses, mélangées (1 tasse)

verified custom

Par portion · 30 g

8
kilocalories
1g
Protéines
0.8g
Gluc.
0.1g
Lipides

Laitue romaine, crue (1 tasse)

USDA

Par portion · 47 g

8
kilocalories
0.6g
Protéines
1.5g
Gluc.
0.1g
Lipides

Sauce soja (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 16 g

8
kilocalories
1.3g
Protéines
0.8g
Gluc.
0g
Lipides
soygluten

Bok choy (cru, 1 tasse)

USDA

Par portion · 70 g

9
kilocalories
1g
Protéines
1.5g
Gluc.
0.1g
Lipides

Nori (grillé, 1 feuille)

USDA

Par portion · 5 g

9
kilocalories
1.6g
Protéines
1g
Gluc.
0.1g
Lipides

Sauce aux huîtres (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 18 g

9
kilocalories
0.2g
Protéines
2g
Gluc.
0.1g
Lipides
molluscs

Salsa (2 cuillères à soupe)

USDA

Par portion · 36 g

9
kilocalories
0.4g
Protéines
2g
Gluc.
0.1g
Lipides

Chou vert (cru, 1 tasse)

USDA

Par portion · 36 g

11
kilocalories
1g
Protéines
2g
Gluc.
0.2g
Lipides

Kimchi (chou)

USDA

Par portion · 75 g

12
kilocalories
1.1g
Protéines
2.4g
Gluc.
0.5g
Lipides

Salsa verte (2 cuillères à soupe)

USDA

Par portion · 30 g

12
kilocalories
0.5g
Protéines
2.5g
Gluc.
0.2g
Lipides

Vinaigre balsamique (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 16 g

14
kilocalories
0.1g
Protéines
2.7g
Gluc.
0g
Lipides

Poudre de cacao cru (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 5 g

15
kilocalories
1g
Protéines
2g
Gluc.
0.7g
Lipides

Feuilles de moutarde (crues, 1 tasse)

USDA

Par portion · 56 g

15
kilocalories
1.5g
Protéines
3g
Gluc.
0.2g
Lipides

Céleri, cru (1 tasse)

USDA

Par portion · 101 g

16
kilocalories
0.7g
Protéines
3g
Gluc.
0.2g
Lipides
celery

Concombre (cru)

USDA

Par portion · 100 g

16
kilocalories
0.7g
Protéines
3.6g
Gluc.
0.1g
Lipides

Sauce Teriyaki (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 18 g

16
kilocalories
1g
Protéines
2.7g
Gluc.
0g
Lipides
soygluten

Ketchup (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 17 g

17
kilocalories
0.2g
Protéines
4.6g
Gluc.
0g
Lipides

Citron, cru (1 moyen)

USDA

Par portion · 58 g

17
kilocalories
0.6g
Protéines
5.4g
Gluc.
0.2g
Lipides

Algues Wakamé (séchées)

USDA

Par portion · 10 g

17
kilocalories
1.5g
Protéines
4g
Gluc.
0.2g
Lipides

Poudre de maca (1 cuillère à café)

verified custom

Par portion · 5 g

18
kilocalories
0.7g
Protéines
4g
Gluc.
0.1g
Lipides

Tomate (crue)

USDA

Par portion · 100 g

18
kilocalories
0.9g
Protéines
3.9g
Gluc.
0.2g
Lipides

Aubergine, crue (1 tasse)

USDA

Par portion · 82 g

20
kilocalories
0.8g
Protéines
5g
Gluc.
0.2g
Lipides

Chaux, crue (1 moyenne)

USDA

Par portion · 67 g

20
kilocalories
0.5g
Protéines
7g
Gluc.
0.1g
Lipides

Parmesan, râpé (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 5 g

21
kilocalories
1.9g
Protéines
0.2g
Gluc.
1.4g
Lipides
milk

Courgettes, crues (1 tasse)

USDA

Par portion · 124 g

21
kilocalories
1.5g
Protéines
4g
Gluc.
0.4g
Lipides

Chou vert, cru (1 tasse)

USDA

Par portion · 89 g

22
kilocalories
1.1g
Protéines
5g
Gluc.
0.1g
Lipides

Champignon de Paris (cru)

USDA

Par portion · 100 g

22
kilocalories
3.1g
Protéines
3.3g
Gluc.
0.3g
Lipides

Épinards (crus)

USDA

Par portion · 100 g

23
kilocalories
2.9g
Protéines
3.6g
Gluc.
0.4g
Lipides

Chou-fleur (cru)

USDA

Par portion · 100 g

25
kilocalories
1.9g
Protéines
5g
Gluc.
0.3g
Lipides

Poudre de chlorelle (1 cuillère à soupe)

verified custom

Par portion · 7 g

25
kilocalories
4g
Protéines
1g
Gluc.
0.7g
Lipides

Feuilles de pissenlit (crues, 1 tasse)

USDA

Par portion · 55 g

25
kilocalories
1.5g
Protéines
5g
Gluc.
0.4g
Lipides

Pâte d'harissa (1 cuillère à soupe)

verified custom

Par portion · 15 g

25
kilocalories
0.5g
Protéines
2g
Gluc.
1.8g
Lipides

Poudre de spiruline (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 7 g

26
kilocalories
4.5g
Protéines
2g
Gluc.
0.7g
Lipides

Asperges, crues (1 tasse)

USDA

Par portion · 134 g

27
kilocalories
3g
Protéines
5g
Gluc.
0.2g
Lipides

Jambon, tranché de charcuterie (1 oz)

USDA

Par portion · 28 g

30
kilocalories
4.6g
Protéines
0.7g
Gluc.
1.1g
Lipides

Kombucha nature (1 tasse)

verified custom

Par portion · 240 g

30
kilocalories
0g
Protéines
8g
Gluc.
0g
Lipides

Prune, crue (1 moyenne)

USDA

Par portion · 66 g

30
kilocalories
0.5g
Protéines
8g
Gluc.
0.2g
Lipides

Tzatziki (2 cuillères à soupe)

verified custom

Par portion · 30 g

30
kilocalories
1.5g
Protéines
2g
Gluc.
1.8g
Lipides
milk

Poivron rouge (cru)

USDA

Par portion · 100 g

31
kilocalories
1g
Protéines
6g
Gluc.
0.3g
Lipides

Haricots verts, crus

USDA

Par portion · 100 g

31
kilocalories
1.8g
Protéines
7g
Gluc.
0.2g
Lipides

Maïs soufflé soufflé à l'air (1 tasse)

USDA

Par portion · 8 g

31
kilocalories
1g
Protéines
6g
Gluc.
0.4g
Lipides

Fraises (crues)

USDA

Par portion · 100 g

32
kilocalories
0.7g
Protéines
7.7g
Gluc.
0.3g
Lipides

Pâte de miso blanc (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 17 g

33
kilocalories
2.1g
Protéines
4.3g
Gluc.
0.9g
Lipides
soy

Saumon fumé (1 oz)

USDA

Par portion · 28 g

33
kilocalories
5g
Protéines
0g
Gluc.
1.2g
Lipides
fish

Brocoli (cru)

USDA

Par portion · 100 g

34
kilocalories
2.8g
Protéines
7g
Gluc.
0.4g
Lipides

Almond milk, fortified, unsweetened

verified custom

Par portion · 240 g

36
kilocalories
1.4g
Protéines
1.4g
Gluc.
3g
Lipides
nuts

Figue, crue (1 moyenne)

USDA

Par portion · 50 g

37
kilocalories
0.4g
Protéines
10g
Gluc.
0.2g
Lipides

Choux de Bruxelles, crus (1 tasse)

USDA

Par portion · 88 g

38
kilocalories
3g
Protéines
8g
Gluc.
0.3g
Lipides

Gochujang (1 cuillère à soupe)

verified custom

Par portion · 18 g

38
kilocalories
0.9g
Protéines
8g
Gluc.
0.4g
Lipides
soy

Lait d'amande, non sucré (1 tasse)

USDA

Par portion · 240 g

39
kilocalories
1g
Protéines
1.5g
Gluc.
2.9g
Lipides
tree nuts

Oignon (cru)

USDA

Par portion · 100 g

40
kilocalories
1.1g
Protéines
9.3g
Gluc.
0.1g
Lipides

Carotte (crue)

USDA

Par portion · 100 g

41
kilocalories
0.9g
Protéines
9.6g
Gluc.
0.2g
Lipides

Kiwi, cru (1 moyen)

USDA

Par portion · 69 g

42
kilocalories
0.8g
Protéines
10g
Gluc.
0.4g
Lipides

Bacon, cuit (1 tranche)

USDA

Par portion · 8 g

43
kilocalories
3g
Protéines
0g
Gluc.
3.3g
Lipides

Eau de coco (1 tasse)

USDA

Par portion · 240 g

46
kilocalories
1.7g
Protéines
9g
Gluc.
0.5g
Lipides

Canneberges (crues)

USDA

Par portion · 100 g

46
kilocalories
0.4g
Protéines
12g
Gluc.
0.1g
Lipides

Pastèque, crue (1 tasse)

USDA

Par portion · 152 g

46
kilocalories
0.9g
Protéines
11g
Gluc.
0.2g
Lipides

Orange (crue)

USDA

Par portion · 100 g

47
kilocalories
0.9g
Protéines
11.8g
Gluc.
0.1g
Lipides

Chou frisé (cru)

USDA

Par portion · 100 g

49
kilocalories
4.3g
Protéines
8.8g
Gluc.
0.9g
Lipides

Boisson électrolytique (1 tasse)

verified custom

Par portion · 240 g

50
kilocalories
0g
Protéines
13g
Gluc.
0g
Lipides

Houmous (2 cuillères à soupe)

USDA

Par portion · 30 g

50
kilocalories
2.4g
Protéines
4.3g
Gluc.
2.9g
Lipides
sesame

Lait 2%

USDA

Par portion · 100 g

50
kilocalories
3.3g
Protéines
4.8g
Gluc.
2g
Lipides
dairy

Ananas (cru)

USDA

Par portion · 100 g

50
kilocalories
0.5g
Protéines
13.1g
Gluc.
0.1g
Lipides

Crème épaisse (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 15 g

51
kilocalories
0.4g
Protéines
0.4g
Gluc.
5.5g
Lipides
milk

Pomme (crue)

USDA

Par portion · 100 g

52
kilocalories
0.3g
Protéines
13.8g
Gluc.
0.2g
Lipides

Graines de sésame (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 9 g

52
kilocalories
1.6g
Protéines
2.1g
Gluc.
4.5g
Lipides
sesame

Poireau, cru (1 tasse)

USDA

Par portion · 89 g

54
kilocalories
1.3g
Protéines
13g
Gluc.
0.3g
Lipides

Tofu soyeux

USDA

Par portion · 100 g

55
kilocalories
5g
Protéines
2g
Gluc.
3g
Lipides
soy

Myrtilles (crues)

USDA

Par portion · 100 g

57
kilocalories
0.7g
Protéines
14.5g
Gluc.
0.3g
Lipides

Betterave, crue (1 tasse)

USDA

Par portion · 136 g

58
kilocalories
2.2g
Protéines
13g
Gluc.
0.2g
Lipides

Pêche, crue (1 moyenne)

USDA

Par portion · 150 g

59
kilocalories
1.4g
Protéines
14g
Gluc.
0.4g
Lipides

Anchois, en conserve dans l'huile (1 oz)

USDA

Par portion · 28 g

60
kilocalories
8g
Protéines
0g
Gluc.
2.8g
Lipides
fish

Graines de chia moulues (1 cuillère à soupe)

USDA

Par portion · 12 g

60
kilocalories
2g
Protéines
5g
Gluc.
4g
Lipides

Fromage à la crème, faible en gras (2 cuillères à soupe)

USDA

Par portion · 30 g

60
kilocalories
3g
Protéines
2g
Gluc.
4.5g
Lipides
milk
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