Šošovica (varená)
USDANa porciu · 100 g
116
kcal
9g
Bielkoviny
20.1g
Sacharidy
0.4g
Tuky
Fe
Hľadať
Vyhľadaj cvik alebo potravinu. Volya prehľadáva oba katalógy v jazyku, v ktorom práve prezeráš.
Recepty (7)
⏱ 15 min460 kcalP 26gVegánske vysokoproteínové cestoviny s paradajkou + špenát
Šošovicové cestoviny odomknú 26 g vegánskych bielkovín v bežnom cestovinovom jedle. 15 minút.
veganvegetarian📦 Meal prep
⏱ 35 min380 kcalP 18gKokosové kari z červenej šošovice
Jedna nádoba, vhodná do mrazničky, 18 g bielkovín a 12 g vlákniny na porciu. Chutí lepšie v deň 2.
veganvegetarianhalal📦 Meal prep❄ Do mrazničky
⏱ 35 min290 kcalP 16gTurkish red lentil soup (mercimek çorbası)
Velvety red-lentil soup with cumin and dried mint — fast, cheap, plant protein-rich, batch-cooks for a week.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazničky
⏱ 45 min380 kcalP 18gIndian dal tadka (tempered yellow lentils)
Punjabi yellow dal with a sizzling tadka of cumin, mustard seeds, chilies, and garlic in ghee. Comfort food + plant-protein powerhouse — 18 g protein per portion.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazničky
⏱ 50 min360 kcalP 20gGerman linsensuppe (smoky lentil soup)
Smoky brown-lentil soup with leek, celery root, and a splash of cider vinegar at the end — German winter standard, vegan.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazničky
⏱ 55 min420 kcalP 18gŠošovicový pastiersky koláč (vegánsky)
Komfortné jedlo, 18 g vegánskeho proteínu na porciu. Zmrazuje jednotlivo na 2 mesiace.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazničky
⏱ 55 min470 kcalP 18gSwedish vegan köttbullar with lingonberry
Plant-based Swedish meatballs (lentils + oats + allspice) with creamy mash and lingonberry jam. IKEA at home, fully vegan.
veganvegetarian📦 Meal prep❄ Do mrazničky
