Receptek
Gyakorlatok
Ételek
Útmutatók
Blog
Árak

Nyelv váltása▾

Volya

AI edző, táplálkozási szakértő és dietetikus — többnyelvű az első naptól.

Termék

Gyakorlatok
Ételek
Receptek
Blog
Útmutatók
Rólunk
Árak
Várólista

Jogi & kapcsolat

Adatvédelem
Feltételek
hello@volya.fit
GitHub ↗

© 2026 VolyaNem orvosi tanács. Új program kezdése előtt kérdezz meg orvost.

Ételek katalógusa · Volya

Ételek katalógusa

Ellenőrzött élelmiszerek, amelyeket a Volya étkezéstervezéshez és makró-követéshez használ. Lehetőség szerint USDA-forrásból; allergének és diétakompatibilitás minden soron jelölve.

Találj meg bármilyen ételt

🔍

Keresés

Diéta

Allergén kizárása

Min. fehérje (g)

Max. kcal / adag

Visszaállítás

60 / 81 élelmiszer

Több élelmiszer

Kávé (fekete, főzött)

Egy adagra · 240 g

Zöld tea (főzött)

Egy adagra · 240 g

Halszósz (1 evőkanál)

Egy adagra · 18 g

Nóri (pirított, 1 lap)

Egy adagra · 5 g

osztriga szósz (1 evőkanál)

Egy adagra · 18 g

Uborka (nyers)

Egy adagra · 100 g

Wakame hínár (szárított)

Egy adagra · 10 g

Paradicsom (nyers)

Egy adagra · 100 g

Gombgomba (nyers)

Egy adagra · 100 g

Spenót (nyers)

Egy adagra · 100 g

karfiol (nyers)

Egy adagra · 100 g

piros kaliforniai paprika (nyers)

Egy adagra · 100 g

Eper (nyers)

Egy adagra · 100 g

Füstölt lazac (1 uncia)

Egy adagra · 28 g

Brokkoli (nyers)

Egy adagra · 100 g

Hagyma (nyers)

Egy adagra · 100 g

sárgarépa (nyers)

Egy adagra · 100 g

Narancs (nyers)

Egy adagra · 100 g

kelkáposzta (nyers)

Egy adagra · 100 g

tej 2%

Egy adagra · 100 g

Ananász (nyers)

Egy adagra · 100 g

Salmon nigiri (1 pc)

verified custom

Egy adagra · 30 g

Alma (nyers)

Egy adagra · 100 g

Áfonya (nyers)

Egy adagra · 100 g

Szardella, olajban konzerv (1 uncia)

Egy adagra · 28 g

Mangó (nyers)

Egy adagra · 100 g

Miso soup

verified custom

Egy adagra · 240 g

méz (nyers)

Egy adagra · 21 g

Teljes kiőrlésű kenyér (szelet)

Egy adagra · 28 g

Mozzarella (részben sovány)

Egy adagra · 28 g

Egész tojás (nyers)

Egy adagra · 50 g

2%-os görög joghurt (sima)

Egy adagra · 100 g

Lenmag (őrölt)

Egy adagra · 14 g

Túró (alacsony zsírtartalmú)

Egy adagra · 100 g

atlanti tőkehal (nyers)

Egy adagra · 100 g

Bulgur (főtt)

Egy adagra · 100 g

Fésűkagyló, nyersen

Egy adagra · 100 g

Homár, főtt

Egy adagra · 100 g

Édes burgonya (sült)

Egy adagra · 100 g

Burgonya (sült)

Egy adagra · 100 g

Rákhús, főtt

Egy adagra · 100 g

garnélarák (nyers)

Egy adagra · 100 g

Gravlax (Swedish cured salmon)

verified custom

Egy adagra · 50 g

Banán (nyers)

Egy adagra · 118 g

Cod, baked

Egy adagra · 100 g

Cheddar sajt

Egy adagra · 28 g

Lencse (főtt)

Egy adagra · 100 g

Vízben konzerv tonhal

Egy adagra · 100 g

Olívaolaj (extra szűz)

Egy adagra · 14 g

Quinoa (főtt)

Egy adagra · 100 g

Edamame (főtt)

Egy adagra · 100 g

Barna rizs (főtt)

Egy adagra · 100 g

Teljes kiőrlésű tészta (főtt)

Egy adagra · 100 g

Fehér rizs (főtt)

Egy adagra · 100 g

Fekete bab (főtt)

Egy adagra · 100 g

Cod, pan-fried

Egy adagra · 100 g

Chia mag

Egy adagra · 28 g

Szivárványos pisztráng, nyersen

Egy adagra · 100 g

Tofu cég (nyers)

Egy adagra · 100 g

Tuna, grilled

Egy adagra · 100 g

🥬Vegetáriánus

🐟Pescetariánus

🥦Fehérjedús 20g+