Чечевица (варёная)
USDAНа порцию · 100 g
116
ккал
9g
Белки
20.1g
Угл.
0.4g
Жиры
Fe
Поиск
Найди упражнение или продукт. Volya ищет в обоих каталогах на твоём языке.
Рецепты (7)
⏱ 15 мин460 ккалP 26gВеганская белковая паста с помидорами и шпинатом
Чечевичная паста даёт 26 г веганского белка в обычной пасте. 15 минут.
veganvegetarian📦 Batch cook
⏱ 35 мин380 ккалP 18gКарри из красной чечевицы на кокосовом молоке
В одной кастрюле, морозильник-friendly. 18 г белка и 12 г клетчатки на порцию. На день 2 ещё вкуснее.
veganvegetarianhalal📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 35 мин290 ккалP 16gТурецкий суп из красной чечевицы (мерджимек)
Бархатистый суп из красной чечевицы с кумином и сушёной мятой — быстро, дёшево, много растительного белка.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 45 мин380 ккалP 18gИндийский дал тадка
Пенджабский жёлтый дал с шипящей тадкой — кумин, горчица, чили и чеснок в топлёном масле. Уют + растительный белок: 18 г на порцию.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 50 мин360 ккалP 20gНемецкая линзензуппе (копчёный чечевичный суп)
Копчёный суп из коричневой чечевицы с пореем, сельдереем и яблочным уксусом в финале — немецкий зимний стандарт, веган.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 55 мин420 ккалP 18gЧечевичный пастуший пирог (веганский)
Comfort food, 18 г веганского белка на порцию. Замораживается порциями до 2 мес.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 55 мин470 ккалP 18gШведские веган-кьоттбуллар с брусничным джемом
Растительные шведские фрикадельки (чечевица + овёс + душистый перец) со сливочным пюре и брусничным джемом.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
