Чечевиця (варена)
USDAНа порцію · 100 g
116
ккал
9g
Білки
20.1g
Вугл.
0.4g
Жири
Fe
Пошук
Знайди вправу або продукт. Volya шукає в обох каталогах твоєю мовою.
Рецепти (7)
⏱ 15 хв460 ккалP 26gВеганська білкова паста з помідорами і шпинатом
Сочевична паста дає 26 г веганського білка у звичайній пасті. 15 хвилин.
veganvegetarian📦 Batch cook
⏱ 35 хв380 ккалP 18gКарі з червоної сочевиці на кокосовому молоці
В одній каструлі, морозильник-friendly. 18 г білка і 12 г клітковини на порцію. На день 2 ще смачніше.
veganvegetarianhalal📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 35 хв290 ккалP 16gТурецький суп з червоної сочевиці (мерджимек)
Оксамитовий суп з червоної сочевиці з кмином і сушеною м'ятою — швидко, дешево, багато рослинного білка.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 45 хв380 ккалP 18gІндійський дал тадка
Пенджабський жовтий дал із шиплячою тадкою — кмин, гірчиця, перці чилі та часник у топленому маслі. Затишок + рослинний білок: 18 г на порцію.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 50 хв360 ккалP 20gНімецька лінзензуппе (копчений суп з чечевиці)
Копчений суп з коричневої сочевиці з пореем, селерою та яблучним оцтом наприкінці — німецький зимовий стандарт, веган.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 55 хв420 ккалP 18gСочевичний пастуший пиріг (веганський)
Comfort food, 18 г веганського білка на порцію. Заморожується порціями до 2 міс.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
⏱ 55 хв470 ккалP 18gШведські веган-кьотбюллар із брусничним джемом
Рослинні шведські фрикадельки (сочевиця + овес + ямайський перець) з вершковою картопляною пюре і брусничним джемом.
veganvegetarian📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
