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⏱ 15 Min·450 kcal·P 28g

Italienischer Thunfisch-Nudelsalat

Kalte Nudeln, 28 g Protein. Besser am nächsten Tag. Lunchbox-Stern.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal Prep

⏱ 15 Min·460 kcal·P 32g

Garnelen + Brokkoli unter Rühren anbraten

32 g Protein, insgesamt 15 Minuten. Gefrorene Garnelen = immer bereit im Gefrierschrank.

omnivorepescatarian📦 Meal Prep

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