Recepty
Recepty s makry. Veganské, keto, paleo, středomořské, halal, košer.
⏱ 5 min340 kcalP 18gOves na noc (×4 sklenice)
18 g bílkovin na sklenici z jogurtu + chia. Přípravná neděle, jíst po-čt.
omnivorevegetarianmediterranean📦 Meal prep
⏱ 12 min410 kcalP 35gZoodles s pestem + kuře (keto)
35 g bílkovin, 11 g sacharidů. Spiralizovaná cuketa zastupuje těstoviny.
omnivoreketomediterranean📦 Meal prep
⏱ 15 min450 kcalP 28gItalský těstovinový salát s tuňákem
Studené těstoviny, 28 g bílkovin. Lepší druhý den. Hvězda obědového boxu.
omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep
⏱ 15 min380 kcalP 14gMediterranean chickpea salad
15-minute Greek-style salad — chickpeas, feta, olives, tomato, cucumber. 14 g protein, holds in the fridge 3 days, dressing locks in.
vegetarianmediterranean📦 Meal prep
Zobrazeno 4 z 4 receptů