Recetas
Recetas con macros. Vegano, keto, paleo, mediterránea, halal, kosher.
⏱ 5 mín.320 caloríasP 13gChocolate-vanilla chia pudding
5-min night-before pudding — chia + soy milk + cocoa + vanilla. 13 g plant protein, 14 g fiber, 5 g omega-3 ALA, hits 53% calcium NRV.
veganvegetarianhalal📦 Meal prep
⏱ 10 mín.200 caloríasP 3gClassic guacamole
Authentic Mexican-style — avocado, lime, onion, tomato, jalapeño, cilantro. 10 min, no blender. Eat with crudités or chips.
veganvegetarianketo
⏱ 12 mín.410 caloríasP 35gZoodles con pesto + pollo (keto)
35 g de proteína, 11 g de carbohidratos. El calabacín en espiral sustituye a la pasta.
omnivoreketomediterranean📦 Meal prep
⏱ 15 mín.410 caloríasP 35gSolomillo con chimichurri
35 g de proteína, apta para ceto, lista en 15 min. El chimichurri es el punto.
omnivorepaleoketo
⏱ 15 mín.380 caloríasP 45gPollo César (aderezo más ligero)
Remezcla clásica: el yogur griego reemplaza a la mayonesa, sin picatostes. 45 g de proteína, 8 g de carbohidratos.
omnivoreketohalal
⏱ 15 mín.420 caloríasP 34gTazón de taco de arroz y coliflor (keto)
34 g de proteína, 10 g de carbohidratos. El taco bowl sin el toque de carbohidratos.
omnivoreketopaleo📦 Meal prep
⏱ 15 mín.95 caloríasP 8gMiso soup with tofu and wakame
15-minute Japanese staple — silky tofu, sea-vegetable wakame, fermented white miso. 8 g protein, 95 kcal per bowl.
veganvegetarianhalal
Mostrando 7 de 7 recetas