Συνταγές
Ασκήσεις
Τρόφιμα
Οδηγοί
Blog
Τιμές

Αλλαγή γλώσσας▾

Volya

AI προπονητής, διατροφολόγος και διαιτολόγος — πολύγλωσσο από την πρώτη μέρα.

Προϊόν

Ασκήσεις
Τρόφιμα
Συνταγές
Блог
Οδηγοί
Σχετικά
Τιμές
Λίστα αναμονής

Νομικά & επικοινωνία

Απόρρητο
Όροι
hello@volya.fit
GitHub ↗

© 2026 VolyaΔεν είναι ιατρική συμβουλή. Συμβουλέψου γιατρό πριν ξεκινήσεις νέο πρόγραμμα.

Επιλογή vegan

Συνταγές

Συνταγές με μακρο. Vegan, keto, paleo, μεσογειακή, halal, kosher.

Αναζήτηση συνταγών

🔍

Αναζήτηση ανά δίαιτα

Αναζήτηση συνταγών

Εμφανίζονται 7 από 7 συνταγές

Αναζήτηση ανά δίαιτα

Χορτοφάγος

μεσογειακός

Αγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο

≤ 15 λεπτά

⏱ 2 λεπτά·280 kcal·P 8g

Μήλο + βούτυρο αμυγδάλου

Σνακ 2 λεπτών. Οι αργοί υδατάνθρακες + τα υγιή λίπη σας κρατούν χορτάτους.

veganvegetarianpaleo

⏱ 10 λεπτά·200 kcal·P 3g

Classic guacamole

Authentic Mexican-style — avocado, lime, onion, tomato, jalapeño, cilantro. 10 min, no blender. Eat with crudités or chips.

veganvegetarianketo

⏱ 10 λεπτά·520 kcal·P 26g

Κέτο μπέικον, αυγά + πιάτο αβοκάντο

Κλασικό πρωινό κετο. 4g υδατάνθρακες, 44g λίπος, 26g πρωτεΐνη σε 10 λεπτά.

omnivoreketopaleo

⏱ 15 λεπτά·410 kcal·P 35g

Ψαρονέφρι με τσιμιτσούρι

35 g πρωτεΐνη, φιλική προς την κετο, έτοιμη σε 15 λεπτά. Το Chimichurri είναι το όλο θέμα.

omnivorepaleoketo

⏱ 15 λεπτά·420 kcal·P 34g

Μπολ τάκο με ρύζι κουνουπίδι (κετο)

34 g πρωτεΐνη, 10 g υδατάνθρακες. Το μπολ taco χωρίς το χτύπημα των υδατανθράκων.

omnivoreketopaleo📦 Meal prep

⏱ 15 λεπτά·140 kcal·P 3g

Βόμβες με λίπος κακάο (×12, κετο)

140 kcal το καθένα, 14 g λιπαρά. Ενέργεια σε μέγεθος μπουκιάς για πόθους για κετο.

veganvegetarianketo📦 Meal prep❄ Κατάψυξη

⏱ 15 λεπτά·410 kcal·P 33g

Παλαιό σολομός + τηγάνι με κολοκυθάκια

33 γραμμάρια πρωτεΐνης, πλούσια σε ωμέγα-3. Δείπνο 15 λεπτών το βράδυ της εβδομάδας.

omnivorepescatarianpaleo

Χορτοφάγος

μεσογειακός

Αγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο

Συνταγές — Βόλια · Volya