συνταγές Παλαιό

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί όχι όσπρια ή δημητριακά;

Η Παλαιοφιλοσοφία τους αποκλείει. Διατροφικά, και τα δύο είναι υγιεινά — αλλά αν είστε αυστηροί, κάθε συνταγή εδώ είναι συμβατή. Έχουμε 15 συνταγές paleo. δεν είναι όλες οι συνταγές κετο παλεο (μερικοί χρησιμοποιούν τυρί).

Είναι το paleo χαμηλό σε υδατάνθρακες;

Όχι απαραίτητα. Η γλυκοπατάτα, τα φρούτα και το σκουός είναι παλαιό και πλούσια σε υδατάνθρακες. Οι περισσότερες συνταγές paleo εδώ είναι 30–50 g υδατάνθρακες ανά μερίδα.

Διαφορά μεταξύ paleo και Whole30;

Το Whole30 είναι μια αυστηρή επαναφορά παλαιού 30 ημερών με πρόσθετους κανόνες (χωρίς γλυκαντικά, χωρίς απολαύσεις αναδημιουργίας). Όλες οι συνταγές Volya paleo είναι συμβατές με το Whole30.