Recepti
Vježbe
Hrana
Vodiči
Blog
Cijene

Promijeni jezik▾

Volya

AI trener, nutricionist i dijetetičar — višejezično od prvog dana.

Proizvod

Vježbe
Hrana
Recepti
Blog
Vodiči
O nama
Cijene
Lista čekanja

Pravno & kontakt

Privatnost
Uvjeti
hello@volya.fit
GitHub ↗

Veganski izbor

Recepti

Recepti s makroima. Veganski, keto, paleo, mediteranski, halal, košer.

Pretraži recepte

🔍

Pregled po prehrani

Pretraži recepte

Prikazano 8 od 8 recepata

Pregled po prehrani

⏱ 15 min·450 kcal·P 28g

Talijanska salata od tjestenine od tune

Hladna tjestenina, 28 g proteina. Bolje sljedeći dan. Lunchbox zvijezda.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep

⏱ 15 min·460 kcal·P 32g

Kozice + prženje od brokule

32 g proteina, ukupno 15 minuta. Smrznuti škampi = uvijek spremni u zamrzivaču.

omnivorepescatarian📦 Meal prep

⏱ 20 min·520 kcal·P 36g

Miso posuda za rižu s lososom

Karamelizirana miso glazura na lososu, 36 g proteina. Jednostavna priprema obroka.

omnivorepescatarian📦 Meal prep

⏱ 25 min·520 kcal·P 35g

Protuupalni losos + zdjelica s kurkumom

Omega-3 (losos) + kurkumin (kurkuma) + lisnato povrće. 35 g proteina.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep

⏱ 25 min·510 kcal·P 38g

Losos + smeđa riža + serija brokule

4 dana ručkova u jednom poslužavniku. 38 g proteina, omega-3, jednostavan.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep

⏱ 30 min·560 kcal·P 38g

Losos u limu sa slatkim krumpirom i šparogama

Omega-3 + složeni ugljikohidrati + zelje u jednoj posudi. 38 g proteina. Pećnica radi posao.

omnivorepescatarianpaleo📦 Meal prep

⏱ 30 min·380 kcal·P 30g

Tajlandski tom kha gai (pileća juha od kokosa)

30 g proteina, malo ugljikohidrata. Dobro se smrzava za 4 porcije.

omnivorepescatarianhalal📦 Meal prep❄ Za zamrzivač

⏱ 40 min·320 kcal·P 18g

Japanese onigiri (salmon rice balls)

Japanese convenience food, homemade — vinegar-seasoned rice triangles stuffed with grilled salmon and wrapped in nori. Brilliant lunchbox staple, 18 g protein + 1.2 g EPA/DHA.

pescatarianomnivore📦 Meal prep

Recepti — Volya · Volya