Rețete
Rețete cu macro. Vegan, keto, paleo, mediteraneană, halal, cușer.
⏱ 8 min480 kcalP 42gSalată Keto de ton și ouă
42 g proteine, 4 g carbohidrați. Ouă fierte + ton peste verdeață.
omnivorepescatarianketo
⏱ 8 min340 kcalP 25gOmletă cu spanac + feta
25 g proteine, 3 g carbohidrați. Mic dejun mediteranean în 8 min.
omnivorevegetarianketo
⏱ 10 min200 kcalP 3gClassic guacamole
Authentic Mexican-style — avocado, lime, onion, tomato, jalapeño, cilantro. 10 min, no blender. Eat with crudités or chips.
veganvegetarianketo
⏱ 10 min520 kcalP 26gBacon keto, ouă + farfurie de avocado
Mic dejun keto clasic. 4 g carbohidrați, 44 g grăsimi, 26 g proteine în 10 minute.
omnivoreketopaleo
⏱ 12 min410 kcalP 35gZoodles cu pesto + pui (keto)
35 g proteine, 11 g carbohidrați. Dovlecelul în spirală reprezintă paste.
omnivoreketomediterranean📦 Meal prep
⏱ 15 min410 kcalP 35gMuschiu cu chimichurri
35 g proteine, prietenoase cu keto, gata în 15 minute. Chimichurri este punctul central.
omnivorepaleoketo
⏱ 15 min380 kcalP 45gChicken Caesar (sosament mai ușor)
Remix clasic: iaurtul grecesc înlocuiește maiaua, fără crutoane. 45 g proteine, 8 g carbohidrați.
omnivoreketohalal
⏱ 15 min420 kcalP 34gBol de taco de orez cu conopida (keto)
34 g proteine, 10 g carbohidrați. Bolul de taco fără carbohidratul lovit.
omnivoreketopaleo📦 Meal prep
⏱ 15 min140 kcalP 3gBombe de grăsime de cacao (×12, keto)
140 kcal fiecare, 14 g grăsime. Energie de mărimea unei mușcături pentru poftele de keto.
veganvegetarianketo📦 Meal prep❄ Pentru congelator
⏱ 15 min410 kcalP 33gSomon paleo + tigaie cu dovlecel
33 g proteine, bogate in omega-3. Cină de 15 minute în noaptea de săptămână.
omnivorepescatarianpaleo
Afișate 10 din 10 rețete