Pescatarian recept
Fisk och skaldjur som det primära proteinet. Lax, tonfisk, vit fisk, räkor — Medelhavsbenägen.
0 Pescatarian recept
Inga recept med dessa filter.
Vanliga frågor
- Är kvicksilver med frekventa fiskar?
- Variera fiskarter. Lax och sardiner har låg kvicksilverhalt; tonfisk och svärdfisk är högre. Våra recept är laxtunga för omega-3.
- Vildfångad vs odlad?
- Båda fungerar näringsmässigt. Vildfångad är magrare; odlad är högre i omega-3 från foder. Välj utifrån hållbarhetsmärkningar (MSC, ASC).
- Hur är det med växtproteiner?
- Alla pescatarianrecept passar även vegetarianer - och de flesta innehåller ett växtproteinlager (linser, quinoa, tofu) för variation.