Pescatarian recepty
Ryby a morské plody ako primárny proteín. Losos, tuniak, biele ryby, krevety – stredomorské.
0 Pescatarian receptov
Žiadne recepty pre tieto filtre.
Často kladené otázky
- Obavy z ortuti s častými rybami?
- Rôzne druhy rýb. Losos a sardinky majú nízky obsah ortuti; tuniak a mečiar sú vyššie. Naše recepty na chudý losos bohatý na omega-3.
- Chytený vo voľnej prírode vs.
- Obe fungujú nutrične. Ulovená vo voľnej prírode je štíhlejšia; má vyšší obsah omega-3 z krmiva. Vyberte si na základe značiek udržateľnosti (MSC, ASC).
- A čo rastlinné bielkoviny?
- Všetky recepty na pescatariány sú vhodné aj pre vegetariánov – a väčšina z nich obsahuje vrstvu rastlinných bielkovín (šošovica, quinoa, tofu) pre spestrenie.