Επιλογή vegan
Συνταγές με μακρο. Vegan, keto, paleo, μεσογειακή, halal, kosher.
Εμφανίζονται 9 από 9 συνταγές
25 g πρωτεΐνη, 5 λεπτά κλασικό. Μην φρυγανίζετε ένα υπέροχο κουλούρι.
42 g πρωτεΐνης, μόνο 6 g λίπους. Το γιαούρτι + λεμόνι αντικαθιστά τη μαγιονέζα.
42 g πρωτεΐνη, 4 g υδατάνθρακες. Αυγά βραστά + τόνος πάνω από χόρτα.
32 γρ πρωτεΐνης όταν έχεις μηδέν χρόνο. Εγκεκριμένο γραφείο.
42 g πρωτεΐνη, χωρίς μαγείρεμα, lunchbox-τέλειο.
Κρύα ζυμαρικά, 28 γρ πρωτεΐνη. Καλύτερα την επόμενη μέρα. Αστέρι του μεσημεριανού κουτιού.
Σολομός ποιότητας σούσι πάνω από ρύζι με χόρτα. 35 g πρωτεΐνης, χτυπά κάθε macro.
33 γραμμάρια πρωτεΐνης, πλούσια σε ωμέγα-3. Δείπνο 15 λεπτών το βράδυ της εβδομάδας.
32 g πρωτεΐνης, 15 λεπτά συνολικά. Κατεψυγμένες γαρίδες = πάντα έτοιμες στην κατάψυξη.