Pescatarian receptek
A hal és a tenger gyümölcsei, mint elsődleges fehérje. Lazac, tonhal, fehér hal, garnélarák – mediterrán hajlamú.
0 Pescatarian recept
Nincs recept ezekkel a szűrőkkel.
Gyakran kérdezik
- Higanyproblémák a gyakori halak miatt?
- Változatos halfajták. A lazac és a szardínia alacsony higanytartalmú; a tonhal és a kardhal magasabb. Receptjeink omega-3 zsírszegény lazacot tartalmaznak.
- Vadon fogott vs tenyésztett?
- Mindkettő táplálkozási szempontból működik. Vadon fogott karcsúbb; a tenyésztett takarmányból származó omega-3-ban magasabb. Válasszon a fenntarthatósági címkék (MSC, ASC) alapján.
- Mi a helyzet a növényi fehérjékkel?
- Minden pescatarian recept vegetáriánusok számára is megfelel – és a legtöbb növényi fehérjeréteget (lencse, quinoa, tofu) tartalmaz a változatosság kedvéért.