Receptek
Gyakorlatok
Ételek
Útmutatók
Blog
Árak

Nyelv váltása▾

Volya

AI edző, táplálkozási szakértő és dietetikus — többnyelvű az első naptól.

Termék

Gyakorlatok
Ételek
Receptek
Blog
Útmutatók
Rólunk
Árak
Várólista

Jogi & kapcsolat

Adatvédelem
Feltételek
hello@volya.fit
GitHub ↗

Vegán választás

Receptek

Receptek makrókkal. Vegán, keto, paleo, mediterrán, halal, kóser.

Receptek keresése

🔍

Böngészés étrend szerint

Receptek keresése

9 / 9 recept látható

Böngészés étrend szerint

⏱ 12 perc·410 kcal·P 35g

Zoodles pestóval + csirke (keto)

35 g fehérje, 11 g szénhidrát. A spirálozott cukkini a tészta rövidítése.

omnivoreketomediterranean📦 Meal prep

⏱ 15 perc·420 kcal·P 34g

Karfiol rizs taco tál (keto)

34 g fehérje, 10 g szénhidrát. A szénhidrát nélküli taco tál eltalálta.

omnivoreketopaleo📦 Meal prep

⏱ 15 perc·140 kcal·P 3g

Kakaózsírbombák (×12, keto)

140 kcal mindegyik, 14 g zsír. Harapásnyi energia a keto utáni vágyhoz.

veganvegetarianketo📦 Meal prep❄ Fagyasztható

⏱ 20 perc·540 kcal·P 40g

Tejszínes spenótos csirkecomb (keto)

40 g fehérje, 6 g szénhidrát. Egy serpenyős vacsora, a maradék jól átmelegszik.

omnivoreketohalal📦 Meal prep

⏱ 20 perc·340 kcal·P 40g

Paleo csirke + gomba + spenót serpenyő

40 g protein, 8 g carbs. Whole30-compliant.

omnivorepaleoketo📦 Meal prep

⏱ 25 perc·180 kcal·P 7g

Zöld gyulladáscsökkentő leves

7 g rost, klorofillal töltve. Vegán + fagyasztóbarát.

veganvegetarianpaleo📦 Meal prep❄ Fagyasztható

⏱ 25 perc·160 kcal·P 13g

Tojásos muffin (×12)

13 g fehérje muffinonként. Grab-and-go reggeli 5 reggel.

omnivorevegetarianketo📦 Meal prep❄ Fagyasztható

⏱ 30 perc·380 kcal·P 30g

Thai tom kha gai (csirke kókuszleves)

30 g fehérje, alacsony szénhidrát. 4 adagra jól lefagyasztható.

omnivorepescatarianhalal📦 Meal prep❄ Fagyasztható

⏱ 40 perc·230 kcal·P 25g

Paleo marhahús + zöldség csontleves leves

25 g fehérje, fagyasztóbarát. Helyreállító a hideg napokra.

omnivorepaleoketo📦 Meal prep❄ Fagyasztható