Vegán választás
Receptek
Receptek makrókkal. Vegán, keto, paleo, mediterrán, halal, kóser.
⏱ 12 perc410 kcalP 35gZoodles pestóval + csirke (keto)
35 g fehérje, 11 g szénhidrát. A spirálozott cukkini a tészta rövidítése.
omnivoreketomediterranean📦 Meal prep
⏱ 15 perc420 kcalP 34gKarfiol rizs taco tál (keto)
34 g fehérje, 10 g szénhidrát. A szénhidrát nélküli taco tál eltalálta.
omnivoreketopaleo📦 Meal prep
⏱ 15 perc140 kcalP 3gKakaózsírbombák (×12, keto)
140 kcal mindegyik, 14 g zsír. Harapásnyi energia a keto utáni vágyhoz.
veganvegetarianketo📦 Meal prep❄ Fagyasztható
⏱ 20 perc540 kcalP 40gTejszínes spenótos csirkecomb (keto)
40 g fehérje, 6 g szénhidrát. Egy serpenyős vacsora, a maradék jól átmelegszik.
omnivoreketohalal📦 Meal prep
⏱ 20 perc340 kcalP 40gPaleo csirke + gomba + spenót serpenyő
40 g protein, 8 g carbs. Whole30-compliant.
omnivorepaleoketo📦 Meal prep
⏱ 25 perc180 kcalP 7gZöld gyulladáscsökkentő leves
7 g rost, klorofillal töltve. Vegán + fagyasztóbarát.
veganvegetarianpaleo📦 Meal prep❄ Fagyasztható
⏱ 25 perc160 kcalP 13gTojásos muffin (×12)
13 g fehérje muffinonként. Grab-and-go reggeli 5 reggel.
omnivorevegetarianketo📦 Meal prep❄ Fagyasztható
⏱ 30 perc380 kcalP 30gThai tom kha gai (csirke kókuszleves)
30 g fehérje, alacsony szénhidrát. 4 adagra jól lefagyasztható.
omnivorepescatarianhalal📦 Meal prep❄ Fagyasztható
⏱ 40 perc230 kcalP 25gPaleo marhahús + zöldség csontleves leves
25 g fehérje, fagyasztóbarát. Helyreállító a hideg napokra.
omnivorepaleoketo📦 Meal prep❄ Fagyasztható
9 / 9 recept látható