Vegán receptek
Növényi alapú receptek, amelyek valódi fehérjecélpontokat – szóját, szejtánt, hüvelyeseket és a mindenevő makrókhoz illő komplett fehérje kombinációkat – valós fehérjecélok elérésére terveztek.
0 Vegán recept
Nincs recept ezekkel a szűrőkkel.
Gyakran kérdezik
- Kapok elég fehérjét ezeknél a recepteknél?
- Igen – ebben a katalógusban minden vegán recept feltünteti az adagonkénti fehérjét grammban. A legtöbb étkezés 25-40 g fehérjét tartalmaz, ha szóját/tofut/tempehet/szeitánt hüvelyesekkel kombinálunk.
- Biztonságosak ezek a receptek a B12-re?
- A B12 nem található a növényi élelmiszerekben. Feltételezzük, hogy B12-kiegészítőt szed, vagy dúsított termékeket fogyaszt. A receptek magukban foglalják a fehérjét, a vasat, az omega-3-at (len/dió révén) és a cinket.
- Készíthetek kötegelt vegán recepteket?
- Igen – keresse a 📦 batch-cook címkét. A tofu-, lencse- és gabonatálak 3-5 napig tárolhatók a hűtőszekrényben minimális állagveszteség mellett.