Recepty
Cviky
Potraviny
Návody
Blog
Ceny

Přepnout jazyk▾

Volya

AI trenér, nutricionista a dietolog — vícejazyčně od prvního dne.

Produkt

Cviky
Potraviny
Recepty
Blog
Průvodci
O nás
Ceny
Čekací listina

Právní & kontakt

Soukromí
Podmínky
hello@volya.fit
GitHub ↗

Veganská volba

Recepty

Recepty s makry. Veganské, keto, paleo, středomořské, halal, košer.

Hledat recepty

🔍

Procházet podle stravy

Hledat recepty

Zobrazeno 8 z 8 receptů

Procházet podle stravy

⏱ 15 min·450 kcal·P 28g

Italský těstovinový salát s tuňákem

Studené těstoviny, 28 g bílkovin. Lepší druhý den. Hvězda obědového boxu.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep

⏱ 15 min·460 kcal·P 32g

Krevety + brokolice restovaná

32 g bílkovin, celkem 15 minut. Mražené krevety = vždy připravené v mrazáku.

omnivorepescatarian📦 Meal prep

⏱ 20 min·520 kcal·P 36g

Miso lososová rýžová mísa

Karamelizovaná miso glazura na lososu, 36 g bílkovin. Jednoduchá příprava jídla.

omnivorepescatarian📦 Meal prep

⏱ 25 min·520 kcal·P 35g

Protizánětlivá miska losos + kurkuma

Omega-3 (losos) + kurkumin (kurkuma) + listová zelenina. 35 g bílkovin.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep

⏱ 25 min·510 kcal·P 38g

Losos + hnědá rýže + brokolice

4 dny obědů v jednom tácu. 38 g bílkovin, omega-3, jednoduché.

omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep

⏱ 30 min·560 kcal·P 38g

Losos na plechu se sladkými bramborami a chřestem

Omega-3 + komplexní sacharidy + zelenina v jednom zásobníku. 38 g bílkovin. Trouba dělá práci.

omnivorepescatarianpaleo📦 Meal prep

⏱ 30 min·380 kcal·P 30g

Thajská tom kha gai (kuřecí kokosová polévka)

30 g bílkovin, nízký obsah sacharidů. Dobře mrazí na 4 porce.

omnivorepescatarianhalal📦 Meal prep❄ Do mrazáku

⏱ 40 min·320 kcal·P 18g

Japanese onigiri (salmon rice balls)

Japanese convenience food, homemade — vinegar-seasoned rice triangles stuffed with grilled salmon and wrapped in nori. Brilliant lunchbox staple, 18 g protein + 1.2 g EPA/DHA.

pescatarianomnivore📦 Meal prep

Recepty — Volya · Volya