Sélection végane
Recettes
Recettes avec macros. Vegan, keto, paléo, méditerranéen, halal, casher.
⏱ 12 min410 kilocaloriesP 35gZoodles au pesto + poulet (keto)
35 g de protéines, 11 g de glucides. Les courgettes spiralées remplacent les pâtes.
omnivoreketomediterranean📦 Cuisinier par lots
⏱ 15 min420 kilocaloriesP 34gBol de tacos au riz et au chou-fleur (céto)
34 g de protéines, 10 g de glucides. Le bol à tacos sans les glucides.
omnivoreketopaleo📦 Cuisinier par lots
⏱ 15 min140 kilocaloriesP 3gBombes de graisse de cacao (×12, céto)
140 kcal chacun, 14 g de matières grasses. De l'énergie en bouchées pour les envies de céto.
veganvegetarianketo📦 Cuisinier par lots❄ Congélation OK
⏱ 20 min540 kilocaloriesP 40gCuisses de poulet crémeuses aux épinards (céto)
40 g de protéines, 6 g de glucides. Dîner dans une poêle, les restes se réchauffent bien.
omnivoreketohalal📦 Cuisinier par lots
⏱ 20 min340 kilocaloriesP 40gPoulet paléo + champignons + poêle aux épinards
40 g de protéines, 8 g de glucides. Conforme Whole30.
omnivorepaleoketo📦 Cuisinier par lots
⏱ 25 min180 kilocaloriesP 7gSoupe verte anti-inflammatoire
7 g de fibres, riches en chlorophylle. Végétalien + compatible congélateur.
veganvegetarianpaleo📦 Cuisinier par lots❄ Congélation OK
⏱ 25 min160 kilocaloriesP 13gMuffins aux œufs (×12)
13 g de protéines par muffin. Petit-déjeuner à emporter pendant 5 matins.
omnivorevegetarianketo📦 Cuisinier par lots❄ Congélation OK
⏱ 30 min380 kilocaloriesP 30gTom kha gai thaïlandais (soupe au poulet et à la noix de coco)
30 g de protéines, faible en glucides. Se congèle bien pour 4 portions.
omnivorepescatarianhalal📦 Cuisinier par lots❄ Congélation OK
⏱ 40 min230 kilocaloriesP 25gSoupe de bœuf paléo et bouillon d'os de légumes
25 g de protéines, passe au congélateur. Réparateur pour les journées froides.
omnivorepaleoketo📦 Cuisinier par lots❄ Congélation OK
9 sur 9 recettes