recettes Végétarien
Sans viande mais flexible. Mélange d'œufs, de produits laitiers et de protéines végétales pour l'alimentation quotidienne et la préparation des repas.
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Foire aux questions
- En quoi sont-elles différentes des recettes végétaliennes ?
- Les recettes végétariennes utilisent des œufs et des produits laitiers, ce qui vous donne une flexibilité en matière de protéines (yaourt grec, œufs, fromage) et de B12 (provenant des produits laitiers). Les recettes végétaliennes excluent tous les produits d'origine animale.
- Ces recettes sont-elles adaptées aux enfants ?
- La plupart le sont : ils ont tendance à être moins épicés et riches en fibres. Ajustez la taille des portions en fonction de l'âge de l'enfant.
- Les végétariens peuvent-ils faire du céto ?
- Oui mais c'est plus dur. Appuyez-vous sur les œufs, le fromage, les noix, les graines et le tofu. Nous avons 4 recettes végétariennes-céto : filtrez les deux régimes pour les trouver.