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Ricette con macro. Vegan, keto, paleo, mediterranea, halal, kosher.

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Mostrate 9 su 9 ricette

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⏱ 12 min·410 kcal·P 35g

Zoodles al pesto + pollo (keto)

35 g di proteine, 11 g di carboidrati. Le zucchine a spirale sostituiscono la pasta.

omnivoreketomediterranean📦 Meal prep

⏱ 15 min·420 kcal·P 34g

Ciotola di taco di riso al cavolfiore (keto)

34 g di proteine, 10 g di carboidrati. La ciotola del taco senza il colpo di carboidrati.

omnivoreketopaleo📦 Meal prep

⏱ 15 min·140 kcal·P 3g

Bombe grasse al cacao (×12, cheto)

140 kcal ciascuno, 14 g di grassi. Energia in miniatura per la voglia di keto.

veganvegetarianketo📦 Meal prep❄ Da congelare

⏱ 20 min·540 kcal·P 40g

Cosce di pollo cremose con spinaci (keto)

40 g di proteine, 6 g di carboidrati. Cena unica, gli avanzi si scaldano bene.

omnivoreketohalal📦 Meal prep

⏱ 20 min·340 kcal·P 40g

Pollo Paleo + funghi + padella con spinaci

40 g di proteine, 8 g di carboidrati. Conforme a Whole30.

omnivorepaleoketo📦 Meal prep

⏱ 25 min·180 kcal·P 7g

Zuppa verde antinfiammatoria

7 g di fibre, ricche di clorofilla. Vegano e adatto al congelatore.

veganvegetarianpaleo📦 Meal prep❄ Da congelare

⏱ 25 min·160 kcal·P 13g

Muffin all'uovo (×12)

13 g di proteine per muffin. Colazione da asporto per 5 mattine.

omnivorevegetarianketo📦 Meal prep❄ Da congelare

⏱ 30 min·380 kcal·P 30g

Tom kha gai tailandese (zuppa di pollo e cocco)

30 g di proteine, a basso contenuto di carboidrati. Si congela bene per 4 porzioni.

omnivorepescatarianhalal📦 Meal prep❄ Da congelare

⏱ 40 min·230 kcal·P 25g

Zuppa di brodo di manzo Paleo + ossa vegetali

25 g di proteine, adatte al congelatore. Ristoratore per le giornate fredde.

omnivorepaleoketo📦 Meal prep❄ Da congelare