Rezepte
Übungen
Lebensmittel
Guides
Blog
Preise

Sprache wechseln▾

Volya

KI-Trainer, Ernährungsberater und Diätassistent — mehrsprachig vom ersten Tag an.

Produkt

Übungen
Lebensmittel
Rezepte
Blog
Guides
Über
Preise
Warteliste

Rechtliches & Kontakt

Datenschutz
AGB
hello@volya.fit
GitHub ↗

Vegan zuerst

Rezepte

Rezepte mit Makros. Vegan, Keto, Paleo, mediterran, halal, koscher.

Rezepte suchen

🔍

Nach Ernährung durchsuchen

Rezepte suchen

9 von 9 Rezepten

Nach Ernährung durchsuchen

⏱ 12 Min·410 kcal·P 35g

Zoodles mit Pesto + Hühnchen (Keto)

35 g Protein, 11 g Kohlenhydrate. Spiralförmige Zucchini stehen für Nudeln.

omnivoreketomediterranean📦 Meal Prep

⏱ 15 Min·420 kcal·P 34g

Blumenkohl-Reis-Taco-Bowl (Keto)

34 g Protein, 10 g Kohlenhydrate. Die Taco-Bowl ohne den Kohlenhydrat-Hit.

omnivoreketopaleo📦 Meal Prep

⏱ 15 Min·140 kcal·P 3g

Kakao-Fettbomben (×12, Keto)

Jeweils 140 kcal, 14 g Fett. Häppchengroße Energie gegen Keto-Heißhunger.

veganvegetarianketo📦 Meal Prep❄ Tiefkühlfähig

⏱ 20 Min·540 kcal·P 40g

Cremige Spinat-Hähnchenschenkel (Keto)

40 g Protein, 6 g Kohlenhydrate. Abendessen in einer Pfanne, Reste gut aufwärmen.

omnivoreketohalal📦 Meal Prep

⏱ 20 Min·340 kcal·P 40g

Paläo-Hähnchen + Pilze + Spinat-Pfanne

40 g Protein, 8 g Kohlenhydrate. Whole30-konform.

omnivorepaleoketo📦 Meal Prep

⏱ 25 Min·180 kcal·P 7g

Grüne entzündungshemmende Suppe

7 g Ballaststoffe, vollgepackt mit Chlorophyll. Vegan + gefriergeeignet.

veganvegetarianpaleo📦 Meal Prep❄ Tiefkühlfähig

⏱ 25 Min·160 kcal·P 13g

Eiermuffins (×12)

13 g Protein pro Muffin. Frühstück zum Mitnehmen für 5 Morgen.

omnivorevegetarianketo📦 Meal Prep❄ Tiefkühlfähig

⏱ 30 Min·380 kcal·P 30g

Thailändische Tom Kha Gai (Hühner-Kokos-Suppe)

30 g Protein, kohlenhydratarm. Lässt sich gut für 4 Portionen einfrieren.

omnivorepescatarianhalal📦 Meal Prep❄ Tiefkühlfähig

⏱ 40 Min·230 kcal·P 25g

Paläo-Rindfleisch + Gemüse-Knochenbrühe-Suppe

25 g Protein, gefriergeeignet. Erholsam für kalte Tage.

omnivorepaleoketo📦 Meal Prep❄ Tiefkühlfähig