Veganistische keuze
Recepten
Recepten met macros. Veganistisch, keto, paleo, mediterraan, halal, kosher.
⏱ 5 min410 kcalP 25gBagel met gerookte zalm – NYC-stijl
25 g eiwit, klassieker van 5 minuten. Rooster geen geweldige bagel.
omnivorepescatarian
⏱ 8 min450 kcalP 42gBroodje kikkererwten-tonijnpuree (geen mayonaise)
42 g eiwit, slechts 6 g vet. Yoghurt + citroen vervangt mayonaise.
omnivorepescatarianmediterranean
⏱ 8 min480 kcalP 42gKeto tonijn-eisalade
42 g eiwit, 4 g koolhydraten. Hardgekookte eieren + tonijn over greens.
omnivorepescatarianketo
⏱ 8 min430 kcalP 32g8 minuten tonijnrijstkom
32 g eiwit als je geen tijd hebt. Bureau goedgekeurd.
omnivorepescatarian
⏱ 10 min470 kcalP 42gTonijn-kikkererwten Mediterrane salade
42 g eiwit, niet koken, perfecte lunchbox.
omnivorepescatarianmediterranean
⏱ 15 min450 kcalP 28gItaliaanse pastasalade met tonijn
Koude pasta, 28 g eiwit. Beter de volgende dag. Lunchbox-ster.
omnivorepescatarianmediterranean📦 Meal prep
⏱ 15 min580 kcalP 35gZalm poke bowl
Zalm van sushikwaliteit over rijst met groen. 35 g eiwit, voldoet aan elke macro.
omnivorepescatarian
⏱ 15 min410 kcalP 33gPaleo zalm + courgette koekepan
33 g eiwit, rijk aan omega-3. Doordeweeks diner van 15 minuten.
omnivorepescatarianpaleo
⏱ 15 min460 kcalP 32gGarnalen + broccoli roerbakgerecht
32 g eiwit, 15 minuten totaal. Diepgevroren garnalen = altijd klaar in de vriezer.
omnivorepescatarian📦 Meal prep
9 van 9 recepten getoond