Veganská volba

Recepty

Recepty s makry. Veganské, keto, paleo, středomořské, halal, košer.

Zobrazeno 11 z 11 receptů

Procházet podle stravy

⏱ 15 min420 kcalP 34g

Taco miska s květákovou rýží (keto)

34 g bílkovin, 10 g sacharidů. Taco miska bez sacharidů zasáhla.

omnivoreketopaleo📦 Meal prep

⏱ 15 min140 kcalP 3g

Kakaové tukové bomby (×12, keto)

140 kcal každý, 14 g tuku. Energie velikosti kousnutí pro chutě na keto.

veganvegetarianketo📦 Meal prep❄ Do mrazáku

⏱ 20 min340 kcalP 40g

Paleo pánev kuře + houby + špenát

40 g bílkovin, 8 g sacharidů. Vyhovuje Whole30.

omnivorepaleoketo📦 Meal prep

⏱ 20 min420 kcalP 18g

Paleo sladká bramborová kaše s vejci

18 g bílkovin, 7 g vlákniny. Snídaně pro Whole30.

omnivorevegetarianpaleo📦 Meal prep

⏱ 25 min180 kcalP 7g

Zelená protizánětlivá polévka

7 g vlákniny, balené s chlorofylem. Veganské + vhodné do mrazničky.

veganvegetarianpaleo📦 Meal prep❄ Do mrazáku

⏱ 25 min540 kcalP 45g

Kuřecí quinoa power miska

45 g bílkovin, kompletní sacharidy z quinoi, zdravé tuky z avokáda.

omnivorepaleohalal📦 Meal prep

⏱ 30 min560 kcalP 38g

Losos na plechu se sladkými bramborami a chřestem

Omega-3 + komplexní sacharidy + zelenina v jednom zásobníku. 38 g bílkovin. Trouba dělá práci.

omnivorepescatarianpaleo📦 Meal prep

⏱ 30 min380 kcalP 30g

Thajská tom kha gai (kuřecí kokosová polévka)

30 g bílkovin, nízký obsah sacharidů. Dobře mrazí na 4 porce.

omnivorepescatarianhalal📦 Meal prep❄ Do mrazáku

⏱ 40 min410 kcalP 42g

Fóliové balíčky kuře + sladké brambory (příprava jídla)

4 obědy hotové za 40 minut. 42 g bílkovin v balení. Ohřejte se v práci bez pachového dramatu.

omnivorepaleohalal📦 Meal prep

⏱ 40 min230 kcalP 25g

Paleo polévka hovězí + zeleninový kostní vývar

25 g bílkovin, vhodné do mrazáku. Regenerační prostředek pro chladné dny.

omnivorepaleoketo📦 Meal prep❄ Do mrazáku

⏱ 50 min480 kcalP 40g

Paleo jehněčí pečeně s kořenovou zeleninou

40 g bílkovin, 7 g vlákniny. Nedělní pečeně, které jídlo připravuje na týden.

omnivorepaleohalal📦 Meal prep