Filtrovat cviky

Katalog cviků

Vestavěné cviky, které ti Volya může naprogramovat. Každý má pokyny k technice, časté chyby a — kde je podporováno — živou kontrolu techniky přes kameru.

Procházet podle zranění nebo stavu →

Zobrazeno 72 z 300

Zobrazit více

Band laterální chůze

Zvedání lýtek

Fire Hydrant

Frog Pump

Glute Bridge

Zpětný ráz lepku

Isometric knee press

Zvlnění nohou

Prodloužení nohou

Izometrie kvadricepsu

Reverzní výpad

Vstávání ze židle

Výpony na špičky vsedě (soleus)

Zdvih natažené nohy (rehabilitace)

Abdukce kyčle vleže

Supported glute bridge

Wall-supported squat

Koncové natažení kolena

Tibialis raise

Nástěnné sezení

Výstup na bednu

Ukloněný výpad

Excentrický pokles paty

Goblet Squat

Boční výpad

Leg Press

Zakopávání vleže

Výpony sedem

Single-leg calf raise

Smith machine calf raise

Smithův stroj dřep

Navýšení

Chůze výpad

Zpět Squat

Bulharský split squat

Oslí výpony

Hack squat

Hip Thrust

Rumunský mrtvý tah

Rumunský mrtvý tah jednou nohou

Sissy Squat

Sumo mrtvý tah

Konvenční mrtvý tah

Přední dřep

GHR

Dobré ráno

Jeffersonův mrtvý tah

Nordický kěrl

Dřep nad hlavou

Pistolový dřep

Y-Raise

Krčení s činkou

Zdvih Y na břiše

Tricepsové prodloužení kapely

Koncentrace Curl

Činka Curl

Kladivo Curl

Zvlnění zápěstí

Bicepsový zdvih s činkou

Bench dip

Kabel triceps pushdown

Zpětný ráz tricepsu

Činka na zápěstí

EZ-bar curl

Prodloužení horní činky

Nadzemní prodloužení tricepsu

Kazatel Curl

Reverzní zvlnění

Stahování lana

Stlačování tricepsového lana

Bench Press se zavíráním

Drtič lebek