receitas de Vegetariano
Sem carne, mas flexível. Ovos, laticínios e proteínas vegetais misturados para a alimentação diária e preparação de refeições.
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Perguntas frequentes
- Como isso é diferente das receitas veganas?
- As receitas vegetarianas usam ovos e laticínios, o que lhe dá flexibilidade em proteínas (iogurte grego, ovos, queijo) e vitamina B12 (de laticínios). As receitas veganas excluem todos os produtos de origem animal.
- Essas receitas são adequadas para crianças?
- A maioria é - eles tendem a ter menos tempero e alto teor de fibras. Ajuste o tamanho das porções de acordo com a idade da criança.
- Os vegetarianos podem fazer ceto?
- Sim, mas é mais difícil. Coma ovos, queijo, nozes, sementes e tofu. Temos 4 receitas vegetarianas-ceto – filtre ambas as dietas para encontrá-las.